El agua de limón es uno de los remedios caseros más famosos para combatir diversos malestares y mejorar la salud. No obstante, no tiene el mismo efecto si se toma por la mañana en ayunas o por la noche antes de dormir.

Sin embargo, existen beneficios de esta bebida en sus distintos horarios, para que se tome a la hora en que más pueda aprovechar sus propiedades.

Agua de limón por la mañana

  • En primera medida, ayuda a combatir la deshidratación, preparando al organismo para las horas de más calor.
  • Gracias a las propiedades del limón, es un excelente remedio para brindarle energía al cuerpo y mantenerse alerta.
  • Aumenta el metabolismo digestivo, ayudando al intestino a procesar mejor la comida y a sentir más ligero el cuerpo.
  • Ayuda a perder peso, debido a que es una bebida que quema grasa y que evita los antojos.

Agua de limón por la noche

  • Tomar agua de limón por la noche ayuda a desintoxicar el colon.
  • Aumenta el sistema inmunológico.
  • Ayuda evitar la acidez estomacal y aliviar la inflamación.
  • Ayuda a perder peso.

Otros beneficios del agua con limón

  • Se puede optimizar el estado de ánimo y la memoria.
  • Puede ayudar a aliviar el estreñimiento.
  • Puede mejorar el rendimiento atlético.
  • Ayuda con la digestión y a eliminar toxinas del aparato digestivo.
  • Podría ayudar a neutralizar síntomas como náuseas, acidez de estómago o indigestión.
  • Ayudaría a reforzar el sistema inmunitario gracias al aporte de vitamina C.
  • Contiene ácido ascórbico, que posee propiedades antiinflamatorias, por ello, podría contribuir con el alivio en caso de hinchazón.
  • Ayudaría a mejorar la salud de la piel gracias a la vitamina C y los antioxidantes que contiene el limón.
  • Si se consume dentro de una dieta saludable, podría ayudar a perder peso.
  • Ayudaría a refrescar el aliento y al mismo tiempo, aliviar el dolor dental y la gingivitis.

Asimismo, las personas también pueden consumir agua con limón para disminuir su colesterol, reducir la presión arterial, prevenir la anemia, evitar la formación de coágulos y así disminuir los riesgos de trombosis.

De acuerdo con la base de datos del Departamento de Agricultura de Estados Unidos, la lista de nutrientes del agua de limón hecha con una de estas frutas exprimidas de 48 gramos (g) es la siguiente:

  • 10.6 calorías
  • 0.01 mg de vitamina B-1, o 1% del valor diario
  • 0.01 mg de vitamina B-2, o 1% del valor diario
  • 18.6 miligramos (mg) de vitamina C, o 21% del valor diario
  • 9.6 microgramos (mcg) de folato, o 2% del valor diario
  • 49.4 mg de potasio, o 1% del valor diario
  • 0.06 mg de vitamina B-5, o 1% del valor diario

También sirve de acompañamiento para almuerzos, bebidas refrescantes y hasta para hacer aseo general, mezclado con bicarbonato de sodio.

Las vitaminas B, C y P hacen parte de la propiedades que tiene este fruto, sin dejar de mencionar los diferentes minerales como hierro, magnesio, potasio y fósforo. De ahí la importancia de su consumo en cualquiera de las presentaciones, pues aporta un sinnúmero de beneficios para el organismo, ayudando incluso a prevenir y combatir enfermedades.

Todas las propiedades mencionadas anteriormente contribuyen a mejorar el sistema inmunitario, el cual, debe permanecer fuerte para alejar los virus u otras bacterias presentes en el ambiente. Para potenciar las cualidades del limón y usarlo con este fin es posible llevar una dieta con este alimento.

De hecho, el portal especializado Salud180 explicó que, para llevarla, es necesario consumir, durante cinco días en la mañana y a la hora de la cena, una taza de jugo de limón combinada con una bolsa de té negro. Después, al medio día, volver tomar otra taza de agua tibia con limón.