Los talones agrietados, conocidos también como fisuras, son un signo claro de falta de cuidado de los pies. Aparecen cuando se seca y engrosa la piel alrededor del borde el talón.
En concreto, suele ocurrir cuando la piel que rodea los talones se reseca, no se hidrata adecuadamente y recibe la presión del cuerpo sobre ella. En casos menores, este problema también puede indicar deficiencia de zinc y de ácidos grasos omega-3, según el portal Mejor con Salud.
El magacín Mundo Deportivo, en su sección de salud y bienestar, señala que también puede ser fruto de otros factores como el uso inadecuado del calzado, la falta de hidratación, el sobrepeso y estar mucho tiempo de pie.
Afortunadamente, existen remedios caseros que ayudan a tratar la piel reseca en el talón y evitar que se convierta en un problema mayor, entre ellos: la vaselina. Este producto puede ayudar a hidratar la piel, ablandar las durezas, reduciendo a la vez y notablemente el problema de talones agrietados, como señala este estudio publicado en Canadian Family Physician.
Remedio casero con vaselina para eliminar la resequedad en los pies
- Sumergir los talones en agua caliente con sal durante 15 o 20 minutos.
- Secar bien los pies y luego untar los talones con una cucharada de vaselina.
- Cubrir los pies con calcetines de algodón y dejar actuar toda la noche.
- A la mañana siguiente, retirar los calcetines con los que se durmió.
Vaselina, aceite de coco y bicarbonato
Ingredientes:
- Dos cucharadas de bicarbonato de sodio.
- Media cucharada de vaselina.
- Dos cucharadas de aceite esencial de coco.
Preparación:
- Mezclar dentro de un bol el bicarbonato, la vaselina y el aceite de coco, para después batir con ayuda de una cuchara por algunos minutos hasta conseguir masa grumosa.
- Ya con la consistencia deseada, solamente se debe aplicar sobre los talones y plantas con movimientos circulares.
- Luego, cubrir con un calcetín, esperar 20 minutos, enjuagar.
- Se recomienda repetir esta mascarilla para suavizar los pies agrietados y lucir una pedicura perfecta tres veces por semana.
Otros remedios caseros para los talones agrietados
Harina de arroz
- Mezclar con dos o tres cucharadas de harina de arroz, vinagre de miel y sidra de manzana.
- Sumergir los pies por 20 minutos en agua tibia y, a continuación, aplicar esta pasta exfoliante con suaves masajes circulares.
Exfoliante de avena
Este exfoliante natural de avena ayuda a suavizar la piel de los talones, ablanda la dureza y contribuye a una mejor apariencia del pie.
- Mezclar avena en polvo y un poco de aceite de jojoba hasta conseguir una pasta.
- Aplicarla con suaves masajes circulares en la zona afectada, dejar actuar 10 minutos y retirar con agua tibia.
Bicarbonato
El bicarbonato de sodio, cuando se usa en la piel, tiene propiedades antifúngicas y antiinflamatorias. Funciona además como exfoliante; como dato adicional, contrarresta el mal olor en los pies.
- Poner media taza de bicarbonato en un envase con agua tibia.
- Remojar los pies de 15 a 20 minutos, dos veces al día.
- Con suavidad, pasar una piedra pómez por la parte afectada.
- Enjuagar con agua fresca y repetir el procedimiento dos veces por semana.
Miel
- La miel es un ingrediente con propiedades muy benéficas para la piel, que ayuda a hidratar y suavizar eficazmente.
- Solo se debe mezclar una taza de miel en un cubo de agua tibia y sumergir los pies de 15 a 20 minutos y hacerse un masaje.