Uno de los aspectos que más ha resaltado la comunidad médica durante muchos años es que un buen funcionamiento pulmonar es fundamental para que los demás órganos del cuerpo humano se encuentren sanos.
Por ello, es crucial que las personas no se expongan a agentes tóxicos como la contaminación generada por el humo del cigarrillo, que puede provocar cáncer de pulmón. Y es que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la exposición a la contaminación del aire ocasiona 4,2 millones de muertes en todo el mundo cada año.
En este sentido, es necesario, debido a tantos agentes externos dañinos en el ambiente, que los pulmones y las vías respiratorias sean limpiadas con frecuencia para evitar la aparición de diferentes enfermedades.
Por ello, expertos han recomendado el uso de ajo, un alimento que tiene efectos antioxidantes que ayudan a combatir diferentes enfermedades del organismo, por lo que también contribuye al fortalecimiento del sistema respiratorio, actuando como un expectorante para expulsar las flemas.
Así mismo, en su sitio web señala que el consumo de ajo crudo puede provocar la desintoxicación de los pulmones que se deterioran por las toxinas que hay en el medioambiente. Además, tras su ingesta, ayuda a eliminar todas las partículas generadas por el tabaco.
Entre tanto, el portal Mejor con Salud indica los mejores remedios que hay con ajo para limpiar los pulmones, estos órganos importantes para el sistema respiratorio.
En primer lugar, el ajo, con cúrcuma y cebolla, puede ayudar a expectorar los pulmones, por lo que Mejor con Salud describe el paso a paso de este remedio.
Ingredientes
- 1/2 litro de agua.
- 1/2 kilo de azúcar de su preferencia.
- 1/2 kilo de cebolla roja o blanca.
- 1 jengibre.
- 1 cucharada de polvo de cúrcuma.
- 3 gajos de ajo machacados.
Modo de preparación
- Colocar a hervir el agua con el azúcar.
- Posteriormente, incorporar las cebollas y revolver.
- Después, agregar la cúrcuma, el ajo machacado y el jengibre.
- Cuando esté en ebullición, se debe bajar el fuego y seguir revolviendo.
- Dejar hervir hasta que el agua se haya reducido.
- Colar la mezcla y dejar reposar.
- Llevar al refrigerador.
Remedio con ajo y tomillo
De igual manera, este remedio puede ayudar a limpiar los pulmones, ya que el tomillo puede avivar las propiedades y minerales que tiene el ajo.
Ingredientes
- Aceite de oliva
- Tomillo
- 10 gajos de ajo
Modo de preparación
- Se deben machacar los ajos hasta obtener una mezcla homogénea.
- Luego, incorporar hojas de tomillo y seguir triturando.
- Verter la mezcla en un recipiente y agregar aceite.
- Dejarlo reposar hasta el día siguiente.
El portal explica que esta masa se debe consumir en ayunas todos los días y, si es posible, a la misma hora. Sin embargo, es importante consultar antes de su ingesta a un nutricionista o médico.
Adicionalmente, Medical News Today ofrece algunas recomendaciones para limpiar los pulmones:
- La terapia o inhalación de vapor es una de las actividades que pueden realizar las personas para abrir las vías respiratorias y ayudar a que los pulmones drenen la mucosidad; por lo tanto, esto ayuda a que los individuos respiren con una mayor facilidad.
- Otro de los ejercicios valiosos para limpiar los pulmones y las vías respiratorias es la tos controlada, que es la forma en la que el cuerpo elimina naturalmente las toxinas que quedaron atrapadas en la mucosidad. Al hacer esto, se afloja el exceso de moco y se expulsa, drenando así las vías mencionadas.
- A esta lista se suma el drenaje de mucosidad desde los pulmones y esto implica tomar una determinada posición para usar la gravedad y eliminar los mocos de tamaños grandes.
- La práctica de ejercicio es una actividad fundamental para oxigenar los pulmones y demás órganos del cuerpo; además, ayuda aumentar la frecuencia respiratoria y esto, a su vez, genera que se limpien estas vías.