Revelan la mejor edad para dejar de fumar y así evitar sufrir de alguna enfermedad mortal

El tabaco causa ocho millones de muertes cada año, de acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud (OPS), y por ello es importante dejar de hacerlo, y así evitar sufrir de alguna enfermedad mortal.

De hecho, fumar daña a casi todos los órganos del cuerpo y algunos problemas de salud son:

• Cáncer de pulmón y enfermedad pulmonar. Fumar es la principal causa de muerte por cáncer de pulmón. Además, fumar causa enfermedades pulmonares, como enfisema y bronquitis crónica. Fumar también empeora el asma.

• Otros tipos de cáncer. Fumar aumenta el riesgo de muchos tipos de cáncer, incluido el cáncer de boca, garganta (faringe), esófago, laringe, vejiga, páncreas, riñón, cuello del útero y algunos tipos de leucemia. En general, fumar causa el 30 % de todas las muertes por cáncer.

• Problemas del corazón y del sistema circulatorio. Fumar aumenta el riesgo de morir de enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos (cardiovasculares), que incluyen ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Si se tiene una enfermedad del corazón o de los vasos sanguíneos, como la insuficiencia cardíaca, fumar empeora la afección.

• Diabetes. Fumar aumenta la resistencia a la insulina, lo que puede preparar el terreno para la diabetes tipo 2. Si se tiene diabetes, fumar puede acelerar el avance de las complicaciones, como las enfermedades renales y los problemas oculares.

• Problemas oculares. Fumar puede aumentar el riesgo de problemas oculares graves, como cataratas y pérdida de la vista por degeneración macular.

• Infertilidad e impotencia. Fumar aumenta el riesgo de menor fertilidad en las mujeres y el riesgo de impotencia en los hombres.

• Complicaciones durante el embarazo. Las madres que fuman durante el embarazo corren un mayor riesgo de parto prematuro y de dar a luz a bebés de menor peso.

• Resfriado, gripe y otras enfermedades. Los fumadores son más propensos a las infecciones respiratorias, como los resfriados, la gripe y la bronquitis.

• Enfermedades de los dientes y las encías. Fumar se asocia con un mayor riesgo de desarrollar inflamación de las encías y una grave infección de las encías que puede destruir el sistema de soporte de los dientes (periodontitis).

Dicho lo anterior, la mejor edad para dejar de fumar y así evitar sufrir de alguna enfermedad mortal es antes de los 35 años, según un estudio elaborado en los Estados Unidos y publicado en el medio académico Jama Network Open y citado por 20 Minutos.

Beneficios para la salud de dejar de fumar

• A los 20 minutos de dejarlo: la presión arterial y el ritmo del pulso bajan a la normalidad.

• A las 12 horas de dejarlo: los niveles de monóxido de carbono en la sangre bajan a la normalidad.

• De 2 semanas a 3 meses de dejarlo: mejora la circulación y la función pulmonar aumenta.

• De 1 a 9 meses de dejarlo: la tos y la dificultad para respirar mejoran. Los pulmones y las vías respiratorias tendrán más capacidad de manejar las mucosidades, limpiar los pulmones y reducir el riesgo de infección.

• Al año de dejarlo: el riesgo de enfermedad cardíaca es la mitad que el de alguien que aún consume tabaco. El riesgo de sufrir una ataque cardíaco se reduce considerablemente.

• A los 5 años de dejarlo: el riesgo de padecer cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga disminuye a la mitad. El riesgo de cáncer cervical se reduce al mismo nivel de una persona que no fuma. Después de dos a cinco años de dejarlo, el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular puede reducirse al mismo nivel de una persona que no fuma.

• A los 10 años de dejarlo: los riesgos de morir por cáncer pulmonar son cerca de la mitad de aquellas personas que aún fuman.

• A los 15 años de dejarlo: el riesgo de enfermedad cardíaca coronaria es el mismo de una persona que no fuma.

De todos modos, la información antes dada de ninguna manera sustituye la asesoría médica y, por ello, lo primero que se debe hacer es consultar a un experto de la salud, para que sea este quien guíe el proceso e indique qué es lo más adecuado para cada persona.