Normalmente, la pérdida de cabello ocurre gradualmente y puede suceder por parches o generalizada (difusa). Las personas pierden aproximadamente 100 cabellos de la cabeza todos los días y el cuero cabelludo contiene alrededor de 100.000 cabellos, según Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.
No obstante, la pérdida de cabellos también está asociada con la alimentación y puede significar que hay un déficit de minerales como el hierro, zinc, cromo, magnesio o potasio. Además, puede significar que hay resecamiento en el cuero cabelludo por el sol y por eso es importante proteger el cabello de los rayos solares y otras fuentes de luz ultravioleta, lo cual afecta las propiedades elásticas del cabello.
Por tal razón, es ideal consultar a un experto para que realice exámenes y este le modifique su plan de alimentación, pues según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la composición exacta de una alimentación variada, equilibrada y saludable estará determinada por las características de cada persona (edad, sexo, hábitos de vida y grado de actividad física), el contexto cultural, los alimentos disponibles en el lugar y los hábitos alimentarios.
Además, la pérdida de cabello también puede ser el resultado de la herencia, cambios hormonales, afecciones médicas o una parte normal del envejecimiento y, aunque cualquiera puede perder el pelo de la cabeza, es más común en los hombres, de acuerdo con Mayo Clinic.
Otro factor que podría estar deteriorando el cabello es la sal del champú. Por tal razón, los expertos recomiendan evitar estos productos, aunque si no puede conseguir un champú que no contenga sal, opte por elegir alguno elaborado con ingredientes 100 % naturales.
Asimismo, la entidad sin ánimo de lucro explicó que hay que consultar a un médico si la persona nota pérdida del cabello repentina o en parches, o si hay más caída que la habitual cuando peina o lava el cabello.
Sin embargo, existen recetas caseras que ayudan a prevenir esta molestia y según ‘El Universal’, el romero sirve para prevenir la caída del cabello, pues es una planta que ha sido tradicionalmente usada como condimento, pero pocos saben de las propiedades medicinales que posee para la salud. Hoy el romero también está incluido entre los ingredientes de los cosméticos, se utiliza con fines médicos y, por supuesto, en la gastronomía, dándoles un toque especial a las comidas.
En consecuencia, esta planta se puede utilizar para prevenir la caída del cabello y para hacerlo se necesita media taza de romero seco y media taza de aceite de oliva extra virgen. Después, hay que calentar el aceite con el romero y dejarlo reposar por dos o tres minutos. Posteriormente, hay que guardar la mezcla por 3 días en un lugar fresco y seco. Finalmente, cuando pase el tiempo, hay que aplicar la mezcla desde las raíces hasta las puntas una o dos veces por semana y se debe dejar actuar por 20 minutos para después retirar con agua y lavar el cabello como de costumbre.
Sobre la misma línea, existen diferentes vitaminas que ayudan con el crecimiento del cabello como la tiamina o la vitamina B1, la Vitamina B2 o riboflavina, la Vitamina B3 o niacina, la Vitamina B5 o ácido pantoténico, la Vitamina B6 o también conocida como Piridoxina, la Vitamina B7 o Biotina, la Vitamina B9 o ácido fólico o la B12 o Cobalamina.
Por su parte, para mantener un cabello sano, brillante y fuerte es importante cortar la puntas de manera permanente, usar solo la cantidad necesaria de champú y aplicar mascarillas para hidratarlo y reconstruirlo.
Finalmente, los expertos recomiendan evitar los tratamientos fuertes, como los rizadores calientes y las planchas para el cabello, pues estos aparatos deshidratan el pelo y lo adelgazan.