La medicina natural ha sido reconocida tradicionalmente por basarse en el uso de distintas plantas con potencial para beneficiar el organismo en determinados escenarios. Por esta razón, es común encontrar este tipo de alternativas para tratar un amplio número de síntomas y enfermedades.
Una de las plantas más populares en este ámbito es el romero, cuyo uso está principalmente asociado a la gastronomía. Precisamente, sus cualidades aromáticas son de gran funcionalidad para potenciar el sabor de distintos platillos.
Adicionalmente, al romero también se le han atribuido varios beneficios para la salud. Dentro de la composición es esta planta figura un aceite esencial con borneol, pineno, alcanfor, canfeno y cineol, ácido rosmarínico, rosmaricina, ácido ursólico, principios amargos, flavonoides y taninos. Según reseña el portal Cuerpomente, “esta composición hace que el romero posea un altísimo potencial curativo”.
Un artículo titulado ‘Rosmarinus officinalis L. (romero) como agente terapéutico y profiláctico’, publicado en el sitio web del National Institute of Health de EE. UU., destaca que el romero cuenta cualidades farmacológicas, como: actividades antiinflamatorias, capacidad antioxidantes, efecto antimicrobiano, actividades antiproliferativas y propiedades inhibidoras y atenuantes.
“En concreto, estas propiedades se relacionan con su alto contenido de polifenoles, ácido carnósico y ácido rosmarínico. A su vez, estas podrían ser útiles en el alivio de dolencias, control del estrés y problemas vinculados con la inflamación”, anota el portal Mejor con Salud.
El romero también es reconocido dentro de la medicina alternativa como un estimulante circulatorio que favorece la irrigación sanguínea en el cerebro, “lo cual facilita una mayor concentración y retención de conocimientos”. Cuerpomente también recoge que esta planta “puede aliviar sensaciones de vértigo y desequilibrio por problemas puntuales de irrigación sanguínea en el cerebro”.
Otro beneficio asociado al romero tiene que ver con su capacidad para ayudar a reducir el colesterol LDL (malo), sobre todo, si se combina con otras plantas con efectos hipocolesterolemiantes, como la alcachofa, el jengibre o la judía.
El citado portal agrega que el uso externo de romero suele centrarse en el alivio del dolor reumático, las neuralgias y el dolor en hombros y espalda. Para ello, en el mercado puede obtenerse aceite de romero o alcohol de romero, los cuales están preparados para su aplicación tópica.
Si bien el romero es una planta común dentro de la medicina naturista, es pertinente mencionar que los remedios caseros no cuentan con respaldo científico. En tal virtud, su efectividad para los casos mencionados previamente no está garantizada en 100 %.
Dicho esto, antes de acudir al romero y cualquier otro remedio casero de esta naturaleza, lo más recomendable es consultar con un médico de confianza para contar con acompañamiento profesional.
Agua de romero para adelgazar
El sitio web Salud Mapfre indica que la actividad principal del romero está vinculada al sistema digestivo por estimular y favorecer las secreciones y la producción de jugos gastrointestinales. De igual forma, es considerado un diurético natural y por ello al consumirse después del almuerzo o la cena, el agua de romero ayuda a mejorar el proceso de digestión y a generar saciedad, asegura el portal Gastrolab, de México. Su consumo recomendado es entre tres y cuatro veces por día por un periodo no mayor a tres meses.
En esta línea, una publicación de la revista Mujer Hoy, de España, asegura que el romero también ayuda a acelerar el metabolismo, lo que facilita la quema de grasas.
Para preparar un agua de romero con la idea de adelgazar, se requiere de cinco gramos de hojas de romero lavadas y 150 mililitros de agua. Se pone a hervir el agua a fuego medio y luego se retira y se agregan las hojas limpias, se deja reposar por unos cinco minutos en el recipiente tapado. Una vez pasado el tiempo, se cuela la preparación y se bebe tibia y sin endulzar, preferiblemente.
Más beneficios
Se dice que el consumo de romero está recomendado en pacientes con problemas de diabetes, ya que disminuye los niveles de glucosa en la sangre y mejora la resistencia a la insulina. Sin embargo, es importante tener claro que este remedio no sustituye los medicamentos recomendados por un especialista.
Según Tua Saúde, el romero es rico en ácidos antioxidantes como el rosmarínico, el carnósico, ferúlico y taninos que ayudan a mejorar el sistema inmunológico, previniendo de infecciones y mejorando la salud de la piel.
Además, los antioxidantes evitan la formación de radicales libres que dañan las células, por lo que esta planta puede tener potencial como un remedio antitumoral.