Muchas personas en los últimos años han empezado a optar por soluciones naturales para diferentes problemas de salud que pueden llegar a presentarse dentro del cuerpo humano, es por ello el interés en algunas hierbas, plantas e incluso frutas que contribuyen al cuidado del cuerpo.
Es de esta forma como muchos pacientes que sufren de diabetes u otras enfermedades relacionadas con los niveles de azúcar en la sangre, acuden a remedios naturales que ayuden en el proceso de regular dicha sustancia dentro de su organismo, como una alternativa.
Es importante recalcar que antes de consumir cualquier preparación es importante informarse lo mejor posible, y así mismo visitar a un médico para evitar cualquier tipo de reacción indeseada que tenga resultados negativos o nocivos para el cuerpo.
También se debe tener en cuenta que todo tratamiento terapéutico debe estar acompañado de una buena alimentación, lejos de los alimentos ultraprocesados, encaminado a un estilo de vida más saludable, con actividad física y en la medida de lo posible menos estrés en la rutina diaria.
Algunas soluciones
- Hojas y frutos del arándano, también llamado “insulina vegetal”, que como su nombre lo dice, son una buena opción para aquellas personas que dependen de dicha sustancia, debido a que aporta significativamente al proceso de regulación en los niveles de glucosa en sangre.
- La salvia y ortiga tienen maravillosos beneficios valiosos para el tratamiento de la diabetes y sus complicaciones, dado que estimula una investigación extensa para identificar posibles compuestos y fracciones antidiabéticas.
- La canela es un regulador natural muy conocido dentro de los remedios naturales, ya que normaliza los niveles de triglicéridos y los niveles de colesterol malo en la sangre.
- El diente de león, contiene propiedades reductoras para los niveles de azúcar, considerándose una planta antidiabética con beneficios que van desde lo antihiperglucémico, hasta lo antioxidante y antiinflamatorio.
Otras alternativas
También existen algunos licuados que ayudan a regular esos niveles de azúcar que no andan bien dentro del cuerpo, convirtiéndose no solo en una alternativa saludable y natural, sino también en una deliciosa y apetecida por muchas personas gracias a su sabor y beneficios.
Una de estas es el licuado de kiwi, manzanas y espinacas, dado que estos ingredientes ricos en vitaminas, fibra y antioxidantes, ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre. La absorción de estos ingredientes calma la inflamación, mejora la digestión, y ayuda a activar las funciones metabólicas.
Ingredientes
- 4 kiwis maduros (100 g).
- 2 manzanas verdes (60 g).
- 3 vasos de agua (750 ml).
- Un puñado de espinacas (25 g).
Preparación
- Pelar los kiwis y cortar en rodajas.
- Lavar y picar las manzanas en julianas. Retirar las semillas pero no la piel.
- Llevar todos los ingredientes a la licuadora y procesar hasta integrarlo todo.
- Distribuir el licuado para tres tomas al día.
- Repetir su consumo 2 o 3 veces a la semana.
Por otro lado, están las espinacas y el pepino, siendo los aliados perfectos de dicho proceso de regulación gracias a sus bondades antioxidantes y fibra, de esta forma este licuado verde contribuye a problemas como el colesterol y la hipertensión.
Ingredientes
- ½ pepino (20 g).
- 6 hojas de espinacas.
- 1 manzana verde (30 g).
- 1 vaso de agua (250 ml).
Preparación
- Lavar los ingredientes y trocearlos para facilitar su licuado.
- Cuando estén listos, ponerlos en el vaso de la licuadora y procesar junto con el vaso de agua.
- Licuar hasta obtener una bebida homogénea y consumirla en ayunas.
- Beber dos o tres veces a la semana, como una merienda.