A la hora de atacar algún problema del cuerpo se buscan todas las alternativas posibles, sin embargo, no todo lo que se usa termina sirviendo por completo y hay que recurrir a otras técnicas para encontrar una mejoría. En esta oportunidad de la bebida que se hablará es el té verde, que permite prevenir varios tipos de cáncer, así como la posibilidad de que surjan enfermedades crónicas, sumado que beneficia el cuerpo para bajar de peso, mejorar la condición física y mental.
Esta bebida es el té verde, el cual está a la mano de las personas y es de fácil distribución. Lo que sí es cierto, es que sin importar si es comprada o hecha en casa, sus beneficios darán compuestos fenólicos, catequinas y flavonoides, además, de cafeína, que puede llegar a actuar como antioxidantes y ejercer una acción hipoglucemiante, antiobesidad, antiinflamatoria, antibacteriana, antiviral, antimutagénica y estimulante.
Junto a los anteriormente conocidos beneficios, enseguida se hará una lista que provee el medio Tua Saúde, que apunta a que son más de diez los servicios que mantiene el té verde:
1. Prevención de múltiples tipos de cáncer.
2. Favorecer la pérdida de peso.
3. Retardar el envejecimiento celular.
4. Prevenir enfermedades del corazón.
5. Prevenir gripes y resfriados.
6. Mejorar la salud dental.
7. Ayudar a regular los niveles de azúcar.
8. Ayudar a regular la presión arterial.
9. Prevenir enfermedades neurodegenerativas.
10. Podría mejorar el desempeño durante el ejercicio.
11. Mantener la salud intestinal.
12. Mejorar el humor y la concentración.
13. Combate la retención de líquidos.
Finalmente, a la hora de ingerir esta bebida puede haber una variación que le permita al cuerpo sacarle un mejor provecho. La manera de hacerlo, será incluyendo al agua hervida y el infalible té, unas cuantas gotas de limón para potenciar los efectos. Además, para sacar el mejor provecho a la cafeína que contiene, es preferible tomarlo en las horas de la mañana o en su defecto, máximo hasta 6 horas antes de acostarse a dormir.
Ingredientes
- 1 cucharada de té verde.
- 1 taza de agua hervida.
- Jugo de medio limón (opcional).
Aguacate para regular el colesterol, el azúcar y cuida la visión
El colesterol es una molécula que el cuerpo humano necesita para su correcto funcionamiento, pero que su exceso de concentración en las vías sanguíneas provoca diferentes afectaciones en la salud, como enfermedades cardiovasculares. Incluso, puede causar hasta la muerte.
Los médicos recomiendan actualmente varios alimentos que ayudan a regular el colesterol en el organismo humano, entre lo que se destaca el aguacate, cuyo nombre técnico es Persea americana. Asimismo, muchos lo incluyen en una dieta balanceada.
El aguacate, de igual manera, sirve para controlar los niveles de azúcar en la sangre, evitando la resistencia a la insulina. Incluso, puede prevenir la aparición de la diabetes de tipo dos.
Estetic señaló finalmente que este alimento natural también permite tener una mejor visión, debido a que también es rico en vitamina A, la cual es la encargada de producir la pigmentación del ojo para el buen funcionamiento de la retina.
Otros beneficios del aguacate
- Previene las arrugas.
- Relaja el sistema nervioso.
- Combate la obesidad.
- Previene algunas enfermedades cardiovasculares.
- Recomendable para deportistas y embarazadas.