Tanto el colágeno y la elastina son dos proteínas fundamentales para mantener la firmeza y elasticidad de la piel. A medida que el cuerpo envejece, la piel tiende a perder estas propiedades, por lo que aumentar la producción de colágeno y elastina se vuelve crucial para lucir una tez hermosa y en buen estado.
Específicamente, el colágeno es una proteína necesaria para el cuerpo humano porque es el encargado de formar el cartílago que une los huesos y también la piel. De esta manera, su ingesta o el consumo de alimentos que generen su producción en el cuerpo, es vital incluirlo en la dieta diaria, además que cuando esta falta, se nota en una piel seca y la formación de arrugas.
Estos son algunos beneficios de tener colágeno en la piel, de acuerdo con el diario El Español, son:
- “Mejora la firmeza y la elasticidad de la piel.
- Fortalece las uñas y el cabello mejorando su aspecto.
- Previene y mitiga los síntomas de la osteoporosis.
- Previene y retarda la aparición de arrugas, líneas de expresión y celulitis.
- Tonifica las articulaciones, tendones y ligamentos.
- Controla la presión arterial.
- Previene la aparición de úlceras gástricas.
- Disminuye y evita el surgimiento de estrías”.
Para aumentar la producción de esta proteína en el organismo, es fundamental tener una alimentación rica en vitaminas y minerales. A su vez, existen aceites naturales que ofrece la medicina tradicional que ayuda a que la piel produzca mucho más colágeno que lo normal.
De hecho, el portal Panorama Web detalla que los aceites vegetales tienen su origen en frutos, cereales o semillas; y su principal ventaja es que pueden usarse en la gastronomía y la cosmética, por eso, cada vez es más común encontrarlos en productos de belleza como sueros, cremas, mascarillas y hasta champús.
A continuación, el portal en mención da a conocer tres aceites vegetales que son ideales para la producción de colágeno en la piel:
Aceite de oliva
Gracias a su oleosidad, este aceite vegetal permite que la cara quede completamente hidratada y fresca, por lo que muchas personas lo utilizan como un desmaquillante natural y como un poderoso suero que ayuda a eliminar también la arrugas que se alojan en el rostro, especialmente, en el contorno de los ojos.
Aceite de canola
Es un poderoso aceite vegetal, rico en ácidos grasos esenciales como el alfalinolénico y linoleico, los cuales son ideales para rejuvenecer la piel y dejarla completamente libre de impurezas.
Aceite de linaza
Este aceite contiene ácido oleico, el cual permite que la piel produzca de forma natural, dejando un cutir más terso y firme.
Otros aceites que se pueden usar en el rostro
Además de estos tres aceites vegetales, existen otros que también ayudan a reducir el acné, limpiar a profundidad el rostro, hidratar la cara y quitar las ojeras. El portal en mención da a conocer algunos de ellos:
-Aceite de nuez.
-Aceite de argán.
-Aceite de coco.
-Aceite de girasol.
-Aceite de soya.
¿Cómo aumentar la producción de colágeno y elastina de manera natural?
Además de una dieta adecuada, el cuidado externo de la piel es fundamental. La exfoliación facial semanal con productos específicos para esta zona ayuda a eliminar las células muertas y estimula la regeneración de nuevas, favoreciendo así la producción de colágeno y elastina.
En el mercado existen numerosas cremas faciales que aprovechan los avances tecnológicos para combatir el envejecimiento. Al elegir productos, es importante asegurarse de que contengan ingredientes como colágeno, retinol y vitamina C. Es recomendable utilizar una crema para el día y otra para la noche, prestando especial atención a áreas propensas a la formación de arrugas, como el contorno de ojos y las comisuras de la boca.
Si bien la protección solar no aumenta la producción de colágeno y elastina, es fundamental para evitar los daños causados por los rayos UV y UVA, que pueden provocar manchas en la piel, arrugas prematuras e, incluso, cáncer en casos más graves. Brindarle a la piel el cuidado adecuado y protección solar es esencial para mantenerla saludable y hermosa a lo largo del tiempo.