Tres alimentos que ayudan a cicatrizar más rápido las marcas del acné

El acné es un trastorno de la piel que ocurre cuando los folículos pilosos se tapan con grasa y células cutáneas muertas, de acuerdo con Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.

Además, el acné suele aparecer en la cara, la frente, el pecho, la parte superior de la espalda y los hombros, porque estas áreas de la piel tienen la mayor cantidad de glándulas sebáceas.

Adicional, afecta a personas de todas las razas y edades, aunque es más frecuente en los adolescentes y los adultos jóvenes.

De hecho, según la entidad sin ánimo de lucro, algunos factores pueden desencadenar o empeorar el acné son:

• Cambios hormonales. Los andrógenos son hormonas que aumentan en los jóvenes durante la pubertad y hacen que las glándulas sebáceas se agranden y produzcan más sebo. Los cambios hormonales durante la madurez, especialmente en las mujeres, también pueden provocar brotes.

• Ciertos medicamentos. Los ejemplos incluyen medicamentos que contienen corticosteroides, testosterona o litio.

• Estrés. El estrés no causa acné, pero si ya se padece, puede empeorarlo.

• Alimentación. Los estudios indican que el consumo de determinados alimentos, incluidos los alimentos ricos en carbohidratos, como el pan, los bagels y las papas fritas, puede empeorar el acné, pero se necesitan más estudios para evaluar si las personas con acné se beneficiarían con algunas restricciones específicas de alimentación.

Ahora, es importante señalar que a algunas personas les quedan cicatrices por el acné y, por ello, Olyan Farma reveló que los alimentos que ayudan a cicatrizar más rápido las marcas del acné son:

• Zanahoria: el aspecto más destacable de este alimento, desde el punto de vista nutricional, es su contenido en vitamina A que facilita la cicatrización.

• Brócoli: aporta casi el doble de las ingestas recomendadas de vitamina C que ayudan a neutralizar los radicales libres a las células.

• Huevos: entre las vitaminas se destacan las vitaminas D, A y E, las cuales actúan como antioxidante previniendo el daño de la piel.

De todos modos, antes de consumir algún alimento lo primero que hay que hacer es consultar al médico tratante o a un nutricionista para que sea este quien guíe el proceso e indique qué es lo más adecuado para cada persona, pues las anteriores recomendaciones no son las indicadas para todas las personas, ya que la información antes dada de ninguna manera sustituye la asesoría médica.

No obstante, algunas cicatrices necesitan de tratamientos más especializados y algunos, según la entidad sin ánimo de lucro, son:

• Fototerapia. Se han probado con relativo éxito diversos tratamientos basados en la luz. La mayoría requerirá varias visitas al consultorio del médico. Se necesitan más estudios para determinar el método, la fuente de luz y las dosis ideales.

• Exfoliación química. En este procedimiento se aplica repetidamente una solución química, por ejemplo, ácido salicílico, ácido glicólico o ácido retinoico. Este tratamiento es para el acné leve. Podría mejorar la apariencia de la piel, aunque el cambio no es duradero y, por lo general, es necesario repetir los tratamientos.

• Drenaje y extracción. Es posible que el médico use herramientas especiales para quitar con cuidado los comedones cerrados (o espinillas blancas), los comedones abiertos (o espinillas negras) o los quistes que no se hayan eliminado con los medicamentos tópicos. Esta técnica mejora temporalmente el aspecto de la piel, pero también podría dejar cicatrices.

• Infiltración con esteroides. Las lesiones nodulares y quísticas se pueden tratar mediante la infiltración con esteroides. Esta terapia ha dado como resultado una rápida mejora y disminución del dolor. Los efectos secundarios pueden incluir cambio de color y adelgazamiento de la piel en la zona tratada”.