La vejiga al orinar expulsa todo aquello que el organismo no necesita, manteniendo así un balance (tanto de hormonas como de concentraciones de electrolitros), además elimina desechos y toxinas. De acuerdo con los expertos de Mayo Clinic, esto impide que en el aparato renal se acumulen agentes patógenos que luego puedan causar infecciones, incontinencia urinaria, hiperactividad, inflamación y otros problemas de salud.
Por su parte, la inflamación de la vejiga, llamada médicamente como cistitis, se produce generalmente como consecuencia de una infección bacteriana en la vejiga y en las vías urinarias, lo cual da lugar al padecimiento de síntomas como necesidad imperiosa y urgente de orinar, molestias al miccionar y cambios significativos en el olor y el color de la orina, según el magazín El Mundo Deportivo.
Por esta razón, para evitar infecciones y un mal funcionamiento del aparato renal, se deben cambiar ciertos hábitos de vida. En especial, la hidratación constante del organismo. Por eso, se recomienda consumir bebidas que permitan mantener una buena frecuencia de micción. Con su consumo, no solo consideran que se hidratan, sino que apoya el funcionamiento de los órganos mencionados y estimulan su limpieza, según el portal Mejor con Salud.
Para limpiar la vejiga de forma natural, se pueden poner en práctica algunos consejos muy sencillos:
Infusión de diente de león
Por sus propiedades diuréticas, el diente de león es otro remedio casero útil para mantener la salud del aparato renal.
Ingredientes
- Dos cucharadas de diente de león (20 g).
- Un vaso de agua (250 ml).
- Opcional: miel.
Preparación
- Agregar el diente de león en un vaso de agua hirviendo.
- Taparlo y dejar que repose 15 minutos.
- Pasado este tiempo, agregar la miel (opcional) y consumir con moderación.
Licuados mixtos
Es recomendable un licuado rico en ingredientes que contengan potasio, entre otros nutrientes, para ayudar a mantener la salud de la vejiga y los riñones. Además, es ideal para consumir en el desayuno, mejorando los procesos digestivos, estimulando la eliminación de las toxinas y limpiando la vejiga.
Ingredientes
- Una manzana verde.
- Apio (una o dos ramas).
- Un vaso de agua (250 ml).
- Dos cucharadas de perejil (20 g).
Preparación
- Lavar todos los ingredientes.
- Desechar las semillas de la manzana, pero no hace falta que se pele.
- Cortar en rodajas el resto de los ingredientes para facilitar su licuado.
- Procesar en la licuadora durante unos minutos hasta conseguir una bebida homogénea y sin grumos.
Beber agua
- El consumo diario de agua es esencial para mantener al organismo saludable, no solo las vías urinarias.
- Este líquido vital es clave, entre otras cosas, para mantener una producción adecuada de orina y controlar los procesos inflamatorios para evitar enfermedades como la cistitis.
- No se trata de beberla obligatoriamente en grandes cantidades, pero sí beber la suficiente cantidad a diario para mantenerse saludable.
Jugo de arándanos
El jugo de arándanos es uno de los remedios caseros más recomendados a la hora de limpiar la vejiga y las vías urinarias en caso de infección gracias a estar elaborada con frutos ricos en antioxidantes y vitamina C.
Dado que actúa como un depurativo y diurético, se recomienda tomarlo en ayunas para fortalecer las paredes de la vejiga. Con esto disminuiría la inflamación y prevendría la acumulación de depósitos de calcio.
Ingredientes
- Media taza de arándanos frescos (60 g).
- El jugo de un cuarto de limón.
- Un vaso de agua (250 ml).
Preparación
- Llevar los arándanos limpios a la licuadora.
- Agregar el jugo de un cuarto de limón y el vaso de agua.
- Batir a velocidad rápida hasta obtener una mezcla homogénea.
- Pasarlo a través de un colador fino.
- Consumirlo hasta dos veces al día.
Tomar sandía
- Por su alto contenido de agua, se dice que la sandía (y otras frutas similares, como la piña, el melón y el pomelo) ayuda a mantener el aparato urinario limpio y libre de agentes patógenos.
- A nivel popular se piensa que su consumo regular ayudaría a limpiar las toxinas a través de la orina.