El magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo humano. Su ingesta y absorción adecuada juegan un papel importante en la prevención y el tratamiento del dolor en diversas partes del cuerpo, incluyendo el cuello y las articulaciones. Con el objetivo de aprovechar las propiedades relajantes de este mineral, se ha desarrollado un ungüento de magnesio que ayuda a aliviar la tensión y el dolor en estas áreas problemáticas.
El portal Mejor con Salud explica que este ungüento de magnesio también contiene otros ingredientes antinflamatorios que ayudan a mejorar la hinchazón de las piernas y contribuyen a su relajación. A continuación, se presenta una receta sencilla para preparar este ungüento y disfrutar de sus beneficios.
Ungüento de magnesio para calmar el dolor en el cuello y las articulaciones
La aplicación tópica del magnesio ha demostrado ser efectiva en su absorción a través de la piel. Muchas compañías han comercializado aceites y lociones a base de cloruro de magnesio y agua, que se aplican diariamente antes de la ducha o antes de acostarse. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas o irritación en la piel debido a la agresividad de estos productos.
Para evitar este tipo de efectos indeseados y mejorar los beneficios del magnesio, se puede combinar el aceite de magnesio con otros ingredientes antinflamatorios que ayudarán a aliviar el dolor y mejorar la circulación en las extremidades. La receta proporcionada por Mejor con Salud, presenta un ungüento más cremoso, ideal para aplicar mediante masajes. Si se prefiere una consistencia más líquida, se pueden sustituir la manteca y la cera por aceite de semillas de uva o aceite de almendras.
Ingredientes:
- 7 ½ cucharadas de árnica (75 gramos)
- 7 ½ cucharadas de hojas secas de consuelda (75 gramos)
- 3 cucharadas de manteca de karité (45 gramos)
- ¾ de taza de aceite de oliva (150 ml)
- 3 cucharadas de aceite de magnesio (45 ml)
- 1 cucharada de cera de abejas (15 gramos)
- 3 cucharadas de gel de aloe vera (45 gramos)
- 1 frasco de vidrio
Preparación:
- Mezclar las flores de árnica y las hojas de consuelda en un frasco de vidrio.
- Agregar el aceite de oliva y calentarlo a baño María.
- Reducir el fuego y dejar reposar durante dos o tres horas, asegurándose de que el agua no se evapore por completo.
- En otra cacerola, derretir la cera de abejas a baño María o en el microondas.
- Mezclar los dos ingredientes calientes y agregar la manteca de karité para que se incorpore.
- Retirar la mezcla del fuego y dejar enfriar hasta que se forme una capa en la parte superior.
- Mientras tanto, combinar el aceite de magnesio y el gel de aloe vera en un recipiente resistente al calor.
- Calentar agua en una olla y colocar el recipiente con la mezcla anterior a baño María.
- Una vez que ambos productos estén bien mezclados, combinarlos con la mezcla de cera.
- Revolver durante cinco minutos y dejar que solidifique.
- Tapar el frasco de vidrio y almacenarlo en un lugar fresco y seco.
Modo de aplicación:
- Tomar una pequeña cantidad del ungüento y aplicarlo en el cuello y las articulaciones mediante suaves masajes ascendentes.
- Frotar durante aproximadamente 10 minutos y relajarse.
- Es importante tener en cuenta que la absorción del magnesio puede tardar entre 20 y 30 minutos.
- Evitar lavarse las manos durante al menos media hora para aprovechar al máximo el ungüento que pueda quedar en ellas.
Este ungüento de magnesio también puede ser utilizado para tratar otras áreas problemáticas del cuerpo, como los hombros, la zona lumbar, las articulaciones y el dolor de cabeza tensional, así como para aliviar el dolor de estómago, las náuseas y la acidez durante el embarazo.
Si el dolor en el cuello y las articulaciones interfiere con las actividades diarias, este remedio natural puede ser de gran ayuda. Además, se recomienda incrementar el consumo de alimentos ricos en magnesio como complemento. En caso de no experimentar mejoras significativas, es aconsejable consultar a un médico para un diagnóstico más preciso.