Las frutas forman parte clave de una alimentación rica y balanceada, cada vez son más los descubrimientos realizados alrededor de estos alimentos, los cuales demuestran que el consumo de estas de manera frecuente, brindan aportes al organismo e impulsan sus actividades en el día a día.
Ya sea por su aporte energético, vitamínico, en materia de nutrientes o hasta incluso en fibra, las frutas son algo recomendado de manera usual por parte de nutricionistas y distintos analistas del impacto alimenticio en el cuidado del organismo.
Este cuidado requiere de una serie de atenciones generales, se trate de los órganos, del torrente sanguíneo, o de las estructuras óseas, sin embargo, dentro de estos cuidados, la alimentación juega un papel clave y permite la absorción de propiedades cada vez más claves para el desarrollo humano.
Una de estas frutas recomendadas suele ser la manzana, un alimento que por su alto contenido en fibra permite saciar el apetito humano de manera adecuada, pero que a su vez brinda beneficios, como nivelar el nivel del colesterol en sangre a través de su consumo. No obstante, en este caso es importante resaltar que también puede funcionar para purificar y desintoxicar algunos órganos, como lo puede ser el hígado.
La manzana, a través de sus antioxidantes aportados en su consumo, ofrece una importante estimulación de la función hepática, lo que da paso a que se presente un mejor funcionamiento del hígado.
Sus capacidades de limpieza hepática se deben a gran parte de sus nutrientes, los cuales permiten la eliminación de un sinfín de toxinas, que se acaban acumulando en este órgano con el paso del tiempo, a través del consumo de algunos alimentos, bebidas o sustancias de difícil digestión, por lo que acaban dejando residuos en el organismo. Aún así, el consumo de esta fruta y de otras preparaciones naturales permite que esta depuración se dé de manera progresiva y evite mayores afectaciones a futuro para este, y otros órganos del cuerpo humano.
De esta manera, este consumo está establecido a partir de una dieta, que puede durar entre 1 y 3 días, las cuales pueden dar paso a una extensión de incluso una semana de ser necesario, de acuerdo al nivel que se quiera alcanzar.
Este consumo es masivo, ya que como lo reseña el medio La Vida Lucida, durante esta dieta se deben ingerir al menos 5 o 6 manzanas al día, ya sean verdes, amarillas o rojas, junto a la ingesta de mucha agua y otros líquidos que permitirán una hidratación adecuada para el cuerpo humano durante esta dieta.
La ingesta de estas manzanas, pueden ser de manera fresca o cruda, sin embargo pueden ser preparadas también al vapor, siempre y cuando no se agregue ningún tipo de azúcar o edulcorante añadido a esta fruta.
Cabe aclarar dos factores clave, en primer lugar antes de realizar esta dieta de desintoxicación se debe visitar a un médico, que pueda supervisar este proceso, y que asegure que esto no acabe desencadenando o afectando otras afectaciones ya presentes en el cuerpo humano, y que pueden acabar generando una contraindicación.
Por otro lado, esta dieta debe tener un periodo de duración muy corto como se estimó previamente, no puede darse de manera extendida, ya que privaría al cuerpo de una alimentación rica y balanceada dentro de su consumo diario.