Por lo general, la acidez estomacal se produce debido al consumo de ciertos alimentos y medicamentos. Según Mayo Clinic, este problema hace referencia a un dolor en el pecho, justo detrás del esternón, que suele empeorar luego de comer, por la noche, o cuando uno está acostado o inclinado.
Como lo señala Vicente Baos, médico de familia de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC), la llamada acidez de estómago, ardor o pirosis ocurre al pasar parte del contenido ácido del estómago al esófago y producir la sensación quemante característica.
“Las causas son todas aquellas que favorezcan dicho “reflujo” bajo la denominación de enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). Podemos encontrar pacientes con hernia de hiato o pacientes con una incompetencia parcial del esfínter gastroesofágico que bajo ciertas circunstancias permiten temporalmente el retorno del contenido ácido del estómago hacia el esófago, por ejemplo, tras una comida copiosa o con abundante gas”.
En cuanto a la sintomatología de este malestar, el portal web Cuídate Plus señala que además del ardor fuerte que se puede sentir, también puede aparecer plenitud gástrica, que es la sensación de estar muy lleno, o regurgitación, es decir que la comida se sube a la boca. En caso de que la acidez sea muy grave, puede provocar complicaciones a largo plazo por la exposición al ácido, como el incremento de lesiones pretumorales en el esófago.
Para mitigar estos síntomas, es fundamental acudir al médico para determinar la causa y el tratamiento a seguir, que básicamente depende de una alimentación rica en frutas como el melón. Este alimento aporta agua, vitaminas A, B, C y E, ácido fólico, fibra, además de minerales como calcio, hierro y potasio.
Respecto sus beneficios, además de combatir la acidez estomacal, también puede mejorar el tránsito intestinal, pues contiene fibras que ayudan a facilitar la evacuación y a reducir las molestias que la persona siente. El portal web Tua Saúde señala que este fruto rico en agua, ayuda en la prevención del estreñimiento, promoviendo la regularidad del intestino, fortaleciendo su salud y manteniendo las heces hidratadas y menos duras.
Por otra parte, su alto contenido de potasio permite controlar la presión arterial, ejerciendo una acción hipotensora, lo que ayuda a disminuir y a mantener estable la presión en personas hipertensas. Sin embargo, para un mejor control de la presión arterial, es importante que se tengan otros cuidados como reducir la cantidad de sal que se consume y practicar una actividad física de forma regular.
Entre sus beneficios, el melón también ayuda a combatir las enfermedades cardiovasculares. Frente a esto, Tua Saúde explica que al ser “una fruta rica en carotenoides, estos actúan previniendo enfermedades cardíacas, y en potasio, que permite reducir la presión arterial y, en consecuencia, disminuir el riesgo de complicaciones del corazón, como el infarto, por ejemplo”.
¿Cómo consumir este fruto?
Al igual que la mayoría de las frutas, el melón se puede consumir de forma natural, pero se puede ingerir por medio de bebidas saludables como las que se da a conocer a continuación:
Jugo detox de melón, pepino, limón y jengibre
Ingredientes:
- 1 pepino
- ½ taza de pulpa de melón
- Jugo de 1/2 limón
- Raspadura de jengibre
- 2 cucharadas de menta fresca
- Pizca de pimienta de Cayena
- Pizca de pimienta de Cayena
Modo de preparación: en primer lugar se deben lavar correctamente todos los alimentos para eliminar sus bacterias. Enseguida, colocarlos en la licuadora para procesarlos hasta obtener una mezcla completamente homogénea. Lo ideal es consumir esta bebida completamente fría para refrescar el organismo. Principalmente, este jugo detox es muy recomendado para eliminar todas las toxinas del sistema digestivo.