Para hablar del cuidado y la prevención que tiene que existir en los riñones, como primera medida es importante conocer y saber cómo actúan este par de órganos en el organismo para que exista un comportamiento equilibrado en la salud del cuerpo humano.
En este mismo sentido y con relación a como lo explica el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK, por sus siglas en inglés), los riñones cumplen con la función de filtrar los desechos que se generan en el organismo. Además de ello este par de órganos también son los encargados de eliminar el exceso de agua de la sangre y todas aquellas impurezas mediante la orina, manteniéndola limpia y químicamente equilibrada.
“Dentro de cada riñón hay un millón de estructuras pequeñas llamados nefrones. Ellos filtran los desechos y el exceso de agua de la sangre, lo que se vuelve orina. La orina fluye por tubos llamados uréteres, llegando a la vejiga, que almacena la orina hasta que usted va al baño”, destaca Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.
Asimismo y de acuerdo con los expertos de la NIDDK al momento en que estos órganos del cuerpo humano están en desequilibrio se pueden ocasionar afecciones y un mal funcionamiento en algunas partes del organismo como en los músculos, nervios y demás tejidos y órganos del cuerpo, teniendo en cuenta que “los riñones sanos filtran alrededor de media taza de sangre por minuto, eliminando los desechos y el exceso de agua para producir orina”.
En consecuente es importante comprender que este par de órganos tiene la función de regular la cantidad de agua y de electrolitos, como el sodio y el potasio en la sangre, eliminándolos a través de la orina cuando estos se encuentran en exceso.
Por otra parte vale la pena destacar que cada órgano del cuerpo humano tiene una serie de diferentes enfermedades y este no está por fuera de esa ecuación, pues existen afecciones que comprometen su estructura y funcionamiento:
- Lesión renal aguda
- Enfermedad renal crónica
- Cálculos renales
- Pielonefritis
- Glomerulonefritis
- Nefropatía hipertensiva o diabética
- Cáncer
- Enfermedad renal poliquística
- Hidronefrosis
Teniendo en cuenta lo anterior, los galenos señalan que como primera medida para prevenir algún tipo afección y de daño en este par de órganos, es primordial tener una dieta saludable en donde se destaque el consumo en cantidades generosas de agua, ingesta de alimentos bajos en sal y evitar ante todo los alimentos procesados y altos en grasas. Asimismo, los expertos recomiendan que abusar de la ingesta de lácteos y todos sus derivados no es prudente, viendo que la lactosa puede ocasionar mayores lesiones en los riñones, como los cálculos reales.
Vale la pena destacar que con una leve molestia o afectación en los riñones la persona va a sentir incomodidad y dolor en la parte baja de la espada, a la altura de las vértebras lumbares bajas.
Allí, en medio de este contexto existe una poderosa infusión que mezcla las propiedades del perejil y el limón, lo que produce una solución efectiva para purificar los riñones, gracias a que ambos son ricos antioxidantes y ayudan al rejuvenecimiento celular de los riñones, permitiendo que este par de órganos cumpla con sus funciones.
La infusión es muy sencilla de preparar:
Ingredientes
- 5 ramas de perejil
- Jugo de dos limones
- Agua
Preparación
Hervir el agua y mezclar los ingredientes hasta encontrar una solución homogénea. Luego se debe dejar reposar por 10 minutos para ser bebida.