La sábila, o también conocida como aloe vera, es una planta tradicional en las casas utilizadas en el cuidado de la salud. Asimismo, tiene diferentes tipos, como casi todas las plantas, y una de ellas es la ‘sábila salvaje’, la cual se diferencia por tener puntas, es decir que tienen espinas más afiladas.
Dentro de los beneficios de la sábila, tienen que ver con los órganos internos, ya que tiene propiedades cicatrizantes, antiinflamatorias, regeneradoras, desintoxicantes y también favorece a la digestión. Además, es rica en agua y contiene enzimas, azúcares buenos, aminoácidos y vitaminas A, B y C.
De la misma manera, tiene un fuerte aporte contra el síndrome del colon inflamado, gracias a los nutrientes que contiene, los cuales se mencionaron antes. Además, tiene condiciones que le permiten ayudar a eliminar residuos y toxinas.
El agua de sábila, también conocida como aloe vera, se ha utilizado durante siglos por sus numerosos beneficios para la salud. Tomar agua de sábila en ayunas puede proporcionar una serie de efectos positivos en el cuerpo. A continuación, se presentan algunos de los beneficios más destacados de consumir esta planta en las primeras horas del día:
- Hidratación: El agua de sábila es una excelente fuente de hidratación. Beberla en ayunas ayuda a reponer los niveles de agua en el cuerpo después del período de ayuno nocturno. Además, el gel de sábila contiene nutrientes esenciales, como vitaminas, minerales y aminoácidos, que pueden ayudar a mantener un equilibrio hídrico adecuado.
- Desintoxicación: La sábila contiene compuestos bioactivos, como polisacáridos y antioxidantes, que pueden ayudar a desintoxicar el cuerpo. Beber agua de sábila en ayunas puede estimular la eliminación de toxinas acumuladas durante la noche y promover un funcionamiento óptimo del sistema digestivo. Esto puede mejorar la salud general y favorecer la absorción de nutrientes a lo largo del día.
- Estimulación del sistema inmunológico: El agua de sábila contiene vitaminas y minerales que son esenciales para fortalecer el sistema inmunológico. Tomarla en ayunas puede proporcionar un impulso adicional a las defensas del organismo, ayudando a prevenir enfermedades y promoviendo la salud en general.
- Mejora de la digestión y el tránsito intestinal: Uno de los beneficios más conocidos de tomar agua de sábila en ayunas es su capacidad para mejorar la digestión y el tránsito intestinal. Estos son algunos aspectos destacados de cómo puede beneficiar al sistema digestivo.
- Alivio de la acidez estomacal: El gel de sábila tiene propiedades calmantes que pueden ayudar a aliviar la acidez estomacal y el malestar digestivo. Beber agua de sábila en ayunas puede proporcionar alivio y reducir los síntomas de la acidez estomacal.
- Mejora de la absorción de nutrientes: Un sistema digestivo saludable y en buen funcionamiento es esencial para una correcta absorción de nutrientes. El consumo regular de agua de sábila en ayunas puede ayudar a mejorar la absorción de vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales, lo que contribuye a una mejor nutrición y bienestar general.
- Promoción del tránsito intestinal regular: El agua de sábila contiene enzimas naturales y compuestos que pueden ayudar a promover un tránsito intestinal regular. Beberla en ayunas puede estimular el movimiento intestinal, aliviar el estreñimiento y mejorar la regularidad del sistema digestivo.
- Para bajar de peso: Adicionalmente, se le atribuyen beneficios para bajar de peso, gracias a que sería un depurador natural del organismo, ayudando a eliminar toxinas y residuos, esto debido a uno de sus componentes -llamado aloína-, asegura Mejor con Salud. Otra de las bondades es que ayuda a eliminar el tejido adiposo, producto de la mejor metabolización de ácidos grasos, según información de un estudio realizado en 2012, citado por el mencionado sitio web.