Esta es la poderosa hierba para mejorar la memoria y previene el Alzheimer

La memoria es el proceso de almacenamiento para luego recordar esta información, de acuerdo con Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

No obstante, es importante señalar que la memoria no funciona siempre a la perfección, pues a medida que se envejece, se puede tomar más tiempo para recordar las cosas, y se puede padecer la Enfermedad de Alzheimer que es un trastorno cerebral que afecta gravemente la capacidad de una persona de llevar a cabo sus actividades diarias.

Ahora bien, es importante señalar que la enfermedad de Alzheimer es una afección que no se puede prevenir, pero sí existen estudios que revelan que el consumo de algunas plantas medicinales puede mejorar la memoria, y ese es el caso del romero.

“El romero como hierba tradicional podría utilizarse para estimular la memoria prospectiva y retrospectiva”, puntualizó un estudio publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

De igual forma, el portal portugués de salud, nutrición y bienestar, Tua Saúde, reveló que “el romero ayuda a mejorar el sistema nervioso porque estimula la circulación del sistema nervioso central, por lo que ayuda en casos de agotamiento cerebral por exceso de trabajo, mejora la memoria, la concentración y el raciocinio”.

Asimismo, indicó que “las propiedades del romero se deben a los nutrientes que componen esta planta medicinal, como las vitaminas A, C, K, B1 y B2, además de compuestos flavonoides, terpenos y fenólicos”.

¿Cómo preparar el té de romero?

Ingredientes:

• 5 gramos de hojas frescas de romero.
• 250 ml de agua hirviendo.

Preparación:

• En una olla, añadir la cantidad señalada de agua y dejar que hierva.
• Luego, en un vaso, agregar las hojas frescas de romero y después echar el agua hirviendo. Para que se infusione correctamente, se debe dejar reposar entre tres y cinco minutos, cubierto con un plato o una tapa.
• Para servir, se aconseja colar esta bebida y esperar a que enfríe un poco antes de tomarla. Asimismo, se recomienda no endulzar este té.
• Hay que tener en cuenta que este té puede tomarse entre tres y cuatro veces al día.

Ahora bien, es importante señalar que su consumo no se aconseja su consumo en madres durante la gestación, sobre todo en el primer trimestre. Igualmente, está contraindicado para las mujeres en etapa de lactancia o niños menores de seis años. Asimismo, no es recomendable para pacientes de cálculos biliares.

“En el caso de personas con epilepsia, el romero debe usarse con precaución, ya que algunos estudios indican que el aceite esencial, que también está presente en el té, puede desencadenar ataques epilépticos”, añadió Tua Saúde en su portal web.

De todos modos, la información antes dada de ninguna manera sustituye la asesoría médica y por ello, lo primero que hay que hacer es consultar a un experto de la salud.

Referencias científicas

• Romero: para qué sirve y cómo utilizarlo - Portal portugués de salud, nutrición y bienestar, Tua Saúde
• Effects of Rosmarinus officinalis L. on memory performance, anxiety, depression, and sleep quality in university students: A randomized clinical trial - Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.