Estas son las enfermedades que se pueden prevenir lavándose las manos

Lavarse las manos es una de las mejores formas de protegerse y cuidar a la familia del desarrollo de diversas afecciones de salud. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos indica que esta práctica puede prevenir alrededor del 30 % de las enfermedades relacionadas con la diarrea y cerca del 20 % de las infecciones respiratorias.

Es por esta razón cada 15 de octubre se celebra el Día Mundial del Lavado de Manos, una fecha que está dedicada a incrementar el conocimiento y generar conciencia en torno a esta práctica efectiva y económica que puede prevenir afecciones y salvar vidas, según indica la Organización Panamericana de la Salud (OPS).

Para lograr estos beneficios, hay que lavarse las manos en momentos claves. Estos son algunos de ellos, con el fin de evitar que se contraigan y propaguen microbios:

• Antes, durante y después de preparar alimentos
• Antes y después de comer algo
• Antes y después de cuidar a alguien en su casa que tenga vómitos o diarrea
• Antes y después de tratar una cortadura o una herida
• Después de ir al baño

• Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que haya ido al baño
• Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
• Después de tocar a un animal, alimento para animales o excrementos de animales
• Después de manipular alimentos o golosinas para mascotas
• Después de tocar la basura

Así se previenen enfermedades

Este hábito previene enfermedades y la propagación de infecciones a otras personas. Los expertos aseguran que con frecuencia las personas se tocan los ojos, la nariz y la boca sin darse cuenta y es allí cuando los microbios pueden ingresar al cuerpo.

De igual forma, los microbios en las manos sin lavar pueden llegar a los alimentos y las bebidas cuando las personas los preparan o los consumen. Lo más grave es que pueden multiplicarse en algunos tipos de alimentos, bajo determinadas condiciones, y hacer que las personas se enfermen.

Los especialistas aseguran que eliminar los microbios mediante el lavado de manos ayuda a prevenir la diarrea y las infecciones respiratorias y podría incluso contribuir en la prevención de infecciones en la piel y los ojos.

No lavarse las manos afecta principalmente a los niños

Las cifras de los CDC indican que cada año mueren alrededor de 1,8 millones de niños menores de cinco años por enfermedades diarreicas y neumonía, las dos principales causas los fallecimientos de menores.

Los especialistas aseguran que lavarse con jabón podría proteger a alrededor de uno de cada tres niños pequeños que se enferman con diarrea y a por lo menos uno de cada cinco pequeños con infecciones respiratorias como la neumonía. Utilizar jabón permite eliminar los microbios de manera más eficaz.

De igual forma, lavarse bien las manos en las primeras etapas de la vida puede ayudar a mejorar el desarrollo del niño en algunos entornos.

Cómo realizar la limpieza

En general, lo mejor es lavarse las manos con agua y jabón. Los jabones antibacterianos de venta libre no son más eficaces para matar gérmenes que el jabón común y se pueden seguir las siguientes recomendaciones plateadas por los especialistas en salud de la Clínica Mayo.

• Mojarse las manos con agua limpia y corriente, ya sea tibia o fría.
• Aplicar bien el jabón y hacer espuma.
• Frotarse las manos vigorosamente durante al menos 20 segundos. Lo recomendable es frotar todas las superficies, incluso el dorso de las manos, las muñecas, los espacios entre los dedos y debajo de las uñas.
• Enjuagarse bien.
• Secarse las manos con una toalla limpia o secarlas al aire.