La poderosa vitamina que sirve para “barrer” con las manchas en la piel

El tiempo es lo único que no se puede detener, por más que se quiera, los años van pasando y no hay nada que se pueda hacer para evitarlo. Sin embargo, un estilo de vida saludable puede marcar la diferencia y hacer que en la vejez no empiecen a complicarse las cosas.

Aquellos que han tenido bueno hábitos puede que tengan una vida más plena en esta etapa en el que el cuerpo y la mente se empiezan a deteriorar. Estos incluyen dormir las horas recomendadas, hacer actividad física, tomar agua, evitar los excesos, evitar la comida chatarra, evitar los vicios, entre otros.

Aunque esto no hace milagros, puede fortalecer el cuerpo para prevenir y enfrentar diversas enfermedades que pueden aparecer por el desgaste del cuerpo.

Uno de los pilares fundamentales es la buena alimentación y en esta aparecen las vitaminas como indispensables para el organismo.

De hecho, de acurdo con el portal web Medline Plus “son un grupo de sustancias que son necesarias para el funcionamiento celular, el crecimiento y el desarrollo normales. Existen 13 vitaminas esenciales. Esto significa que estas vitaminas se requieren para que el cuerpo funcione apropiadamente”.

Entre estas aparece una que es fundamental para el cuidado de la piel, por ejemplo, para evitar las manchas en al piel que son, según Medline Plus, “áreas donde el color de la piel es irregular con partes más claras o más oscuras. La piel moteada o veteada se refiere a cambios vasculares en la piel que ocasionan un aspecto manchado”.

El mencionado portal expone un listado de posibles causas de la aparición de las manchas en la piel:

• “Cambios en la melanina, una sustancia producida en las células de la piel que le dan su color”
• “Proliferación de bacterias u otros microorganismos en la piel”
• “Cambios en los vasos sanguíneos (vasculares)”
• “Inflamación debido a ciertas erupciones cutáneas”

La poderosa vitamina que sirve para “barrer” con las manchas en la piel

Entre las 13 vitaminas que existen, la vitamina C aparece como una gran aliada para reducir la aparición de manchas en la piel. De acuerdo con el estudio “Efectos biológicos de la Vitamina C y su implicancia en el diseño de formulaciones tópicas”.

“Es eficaz en el tratamiento de la hiperpigmentación, el melasma y las manchas solares. Específicamente, el AA interactúa con los iones de cobre en el sitio activo de la enzima tirosinasa, inhibiendo así la acción de la enzima. La tirosinasa es la principal enzima responsable de convertir la tirosina en melanina, lo que reduce la formación de melanina, que es el principal pigmento responsable del color de la piel”.

Esta sustancia, que es un poderoso antioxidante, y se puede encontrar en frutas como aquellas que son cítricas o en verduras como el brócoli o aquellas de hojas verdes.

Referencias

Medline Plus - vitaminas

Medline Plus - Manchas en la piel

Efectos biológicos de la Vitamina C y su implicancia en el diseño de formulaciones tópicas