¿Cuántas calorías tiene una hamburguesa?

La comida rápida es una de las más apetecidas no solo por la velocidad de su preparación, sino por los precios que en ocasiones puede llegar a tener, pero, ¿ha llegado a pensar cuántas calorías está consumiendo?

Y es que no importa si es una pizza, una hamburguesa o unos nuggets de pollo, son alimentos que suelen ser señalados por el alto contenido calórico que pueden llegar a tener, porque suelen contener grasas saturadas y colesterol, que pueden contribuir al aumento de peso.

Entre estas comidas, una de la más consumida es la hamburguesa, que aunque tiene uno que otro vegetal, tiene un alto contenido en calorías.

¿Cuántas calorías tiene una hamburguesa?

Esta duda la resolvió MedlinePlus, que en un documento enlistó el nivel calórico de dos famosas compañías, Burger King y McDonalds, y las opciones de hamburguesa que ofrecen.

• Burger King

Las hamburguesas de esta cadena de comidas rápidas tiene las siguientes calorías:

Hamburguesa sencilla - 260 calorías.

Hamburguesa con queso - 300 calorías.

Hamburguesa con queso y tocino - 340 calorías.

Hamburguesa Whopper - 670 calorías.

• McDonald’s

Hamburguesa sencilla - 250 calorías.

Hamburguesa con queso - 300 calorías.

Hamburguesa de un cuarto de libra con queso - 520 calorías.

Big Mac - 550 calorías.

Otros alimentos y sus calorías

MedlinePlus no solo enlistó las calorías que tienen las hamburguesas, sino que tomó otro de los alimentos que ofrecen al público y reveló su contenido en calorías.

• Burger King

Palitos de mozzarella (4) - 330 calorías.

Papas a la francesa (pequeñas) - 320 calorías.

Ensalada jardinera de pollo con aderezo - 870 calorías.

Sándwich de pollo - 680 calorías.

Croissant con jamón, huevo y queso - 500 calorías.

• McDonald’s

McNuggets de pollo (6) - 250 calorías.

Sándwich de pollo - 400 calorías.

Sándwich de pescado - 380 calorías.

Big Breakfast (Plato de desayuno) - 760 calorías.

Para tener en cuenta: expertos recomiendan que los adultos pueden consumir entre 2.000 y 2.500 calorías al día, 2.000 para mujeres y 2.500 para hombres.

Referencias

Conteo de calorías - comida rápida