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Inteligencia artificial reveló el truco más efectivo para quitar el dolor de garganta en temporada de virus
Esta molestia puede aumentar si no se toman precauciones.
El dolor de garganta es una molestia común que afecta a personas de todas las edades. Puede ser causado por infecciones virales o bacterianas, alergias, aire seco, irritantes ambientales, entre otros factores. Cuando experimentamos un dolor de garganta, buscamos alivio inmediato para poder continuar con nuestras actividades diarias sin molestias.
A lo largo de los años, se han desarrollado numerosos remedios caseros y médicos para tratar el dolor de garganta, pero uno de los trucos más efectivos y respaldados por la ciencia es el uso de gárgaras con agua salada.
El poder de las gárgaras con agua salada
Las gárgaras con agua salada son un remedio tradicional que ha demostrado ser efectivo para aliviar el dolor de garganta. Este método sencillo y económico puede ayudar a reducir la inflamación, combatir infecciones y proporcionar un alivio temporal del dolor.
Mecanismo de acción
El agua salada funciona de varias maneras para aliviar el dolor de garganta:
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Propiedades antibacterianas y antivirales: La sal tiene propiedades antibacterianas y antivirales que pueden ayudar a combatir los microorganismos que causan infecciones en la garganta. Aunque no elimina completamente las bacterias o virus, puede reducir su número y prevenir su proliferación.
Efecto osmótico: La sal en el agua crea una solución hipertónica. Cuando se hace gárgaras con esta solución, el agua de las células inflamadas de la garganta es atraída hacia la solución salina, reduciendo la hinchazón y el dolor.
Desinfección y limpieza: Este ejercicio con agua salada ayudan a limpiar la garganta de mucosidad, residuos y posibles irritantes, lo que puede contribuir a aliviar la irritación.
Mejora de la circulación: Las gárgaras pueden aumentar el flujo sanguíneo a la garganta, lo que ayuda al cuerpo a combatir la infección y a sanar más rápidamente.
Cómo preparar y usar las gárgaras con agua salada
Preparar gárgaras con agua salada es simple y rápido. Aquí hay una guía paso a paso para su preparación y uso:
Preparar la solución: Disolver media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia (aproximadamente 240 ml). Es importante que el agua esté tibia, no caliente, para evitar quemaduras y maximizar la disolución de la sal.
Hacer gárgaras: Tomar un sorbo de la solución salina y hacer gárgaras durante 15-30 segundos. Inclinar la cabeza hacia atrás para asegurarse de que la solución alcance la parte posterior de la garganta.
Repetir el proceso: Escupir la solución después de hacer gárgaras y repetir el proceso hasta que el vaso esté vacío. Se recomienda hacer gárgaras con agua salada varias veces al día, especialmente después de las comidas y antes de acostarse.
No tragar la solución: Es importante no tragar la solución salina, ya que puede ser irritante para el estómago.
Otros remedios efectivos para el dolor de garganta
Además de las gárgaras con agua salada, existen otros remedios que pueden complementar el tratamiento del dolor de garganta y proporcionar alivio:
Miel y té de hierbas: La miel tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Añadir una cucharada de miel a una taza de té de hierbas caliente, como el té de manzanilla o jengibre, puede calmar la garganta y reducir la inflamación.
Hidratación: Beber líquidos en abundancia, como agua, tés calientes y caldos, ayuda a mantener la garganta hidratada y puede aliviar la sequedad y la irritación.
Pastillas para la garganta: Las pastillas para la garganta, disponibles en farmacias, pueden proporcionar un alivio temporal al adormecer esta zona y reducir la irritación.
Vapor y humidificadores: Inhalar vapor de agua caliente o usar un humidificador en casa puede ayudar a mantener las vías respiratorias húmedas y reducir la irritación de la garganta.
Evitar irritantes: Evitar el humo del tabaco, los ambientes secos y otros irritantes puede prevenir el empeoramiento del dolor de garganta.
Alimentos suaves y fríos: Consumir alimentos suaves y fríos, como yogur, helado o purés, puede aliviar el dolor y la irritación en la garganta.
*Este artículo fue creado con ayuda de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista especializado de Semana.
