Cómo
La prenda con la que muchos duermen y que podría ser 20 veces más sucia que el inodoro
Esta indumentaria de vestir tendría más gérmenes y bacterias que los sanitarios.
La higiene personal y del entorno es fundamental para mantener una buena salud, pero hay detalles que muchas personas suelen pasar por alto. Uno de ellos es una prenda común que se usa diariamente para dormir, pero que podría tener hasta 20 veces más gérmenes que la taza del baño.
Se trata de los calcetines, una prenda básica del día a día, que suelen pasar desapercibidos en las rutinas de higiene. En ese contexto, se conoció un estudio basado en una encuesta realizada en Reino Unido por la empresa Mattress Next Day, en el que revelaron ciertos hábitos de sueño de participantes británicos.
Los resultados que revelaron el estudio dejaron en evidencia lo poco saludable que es usar calcetines en la cama. El 18 % de los participantes indicó que duerme con los calcetines y de estos, el 70 % reveló que son los mismos que han usado durante todo el día, convirtiéndose en foco de gérmenes y bacterias, 20 veces más sucio que el inodoro.
Adicionalmente, descubrieron un tipo de bacteria en los calcetines de las personas entrevistadas en la investigación: la mitad tenían Pseudomonas aeruginosa, patógeno que suele estar asociado a las heces de las cucarachas y es el causante de miles de infecciones en humanos, afectando principalmente vías respiratorias, tracto urinario y pulmones.
Un problema adicional es que las medias demasiado ajustadas pueden interferir con la circulación sanguínea. En particular, las personas que padecen enfermedades venosas, como las varices, deberían evitar usarlas durante la noche.
Además, para prevenir problemas como la falta de transpiración o la acumulación de bacterias que pueden ocasionar infecciones en los pies, es importante tener en cuenta las alergias personales, así como la limpieza de las medias y el material con el que están hechas. Los tejidos más recomendables son el algodón o la lana, evitando las fibras sintéticas.
La elección de dormir con medias puede variar según las preferencias y necesidades personales. Algunas personas consideran que usar medias les brinda una sensación de seguridad y confort, lo que mejora su descanso.
Por otro lado, hay quienes sienten que las medias resultan incómodas y dificultan su sueño. Al final, cada individuo debe evaluar qué les resulta más cómodo al dormir y tomar decisiones en función de eso.
¿Cada cuánto se deben lavar los calcetines?
Los expertos y especialistas coinciden en que los calcetines deben lavarse después de cada uso. Incluso si no parecen sucios, las bacterias y el sudor quedan atrapados en las fibras, lo que los convierte en un foco de contaminación. Usar la misma prenda por dos días consecutivos puede multiplicar significativamente la cantidad de microorganismos presentes.
Para una limpieza efectiva, recomiendan lavar los calcetines a altas temperaturas, preferiblemente superiores a 40 °C, y asegurarse de que se sequen completamente antes de usarlos nuevamente. Además, los detergentes con propiedades antibacterianas pueden ayudar a eliminar cualquier rastro de microorganismos.
