Los 5 trucos caseros para no embriagarse rápidamente

Pasarse de tragos puede ser una cuestión peligrosa si no se sabe llevar con cuidado. Es primordial realizar esta actividad en un entorno seguro, evitando que las situaciones se compliquen y los resultados sean desfavorables.

La moderación en el consumo de alcohol es esencial para garantizar una experiencia segura y placentera en cualquier ocasión en la que se incluya esta clase de bebida. Consumir alcohol en exceso puede llevar a embriagarse, lo cual puede tener consecuencias negativas para la salud y la seguridad.

Si el fin de un plan es disfrutar de una bebida sin llegar a emborracharse demasiado rápido, hay varios trucos y estrategias para mantener un control más efectivo sobre el cuerpo.

A continuación, se presentan cinco trucos para no embriagarse tan rápido y disfrutar de manera responsable estas actividades.

¿Cómo no embriagarse tan rápido?

1. Beba con moderación y conciencia

La regla más importante para no embriagarse rápidamente es beber con moderación y conciencia. Esto significa estar consciente de la cantidad de alcohol que está consumiendo y entender sus propios límites. Beber conscientemente implica tomar el tiempo para saborear y disfrutar su bebida en lugar de consumirla rápidamente.

- Conozca sus límites. Tenga claridad de cuánto alcohol puede consumir antes de sentirse ebrio. Esto varía de persona a persona y depende de factores como su peso, sexo y tolerancia al alcohol.

- Establezca un límite de consumo. Antes de comenzar a beber, decida cuántas bebidas va a consumir y cúmplalo. No permita que la presión social o las emociones le hagan exceder ese límite.

- Beba lentamente. Saboree cada trago y tome su tiempo entre las bebidas. No se sienta obligado a beber rápido o a seguir el ritmo de los demás.

2. Consuma agua y alimentos mientras bebe

Una estrategia efectiva para ralentizar la embriaguez es consumir agua y alimentos mientras bebe alcohol. El agua le ayudará a mantenerse hidratado y a diluir el alcohol en su sistema, lo que puede reducir la rapidez con la que se embriaga. Los alimentos también ayudan a ralentizar la absorción del alcohol en el cuerpo.

Beba agua entre tragos. Alterne el agua y el alcohol para mantener un equilibrio y prevenir la deshidratación.

Coma antes y durante. Comer alimentos ricos en proteínas y carbohidratos antes y durante el consumo de alcohol puede ayudar a reducir la absorción del alcohol.

3. Opte por bebidas con menor contenido alcohólico

La elección de bebidas con un menor contenido alcohólico es otra estrategia efectiva para evitar embriagarse demasiado rápido. Algunas bebidas, como la cerveza ligera o el vino con menor grado alcohólico, contienen menos alcohol por volumen y pueden permitirle disfrutar sin excederse.

Es importante verificar la graduación alcohólica. Lea las etiquetas de las botellas para conocer el contenido de alcohol por volumen. Opte por bebidas con un menor grado alcohólico, si desea reducir la ingesta de alcohol.

Evite los cócteles fuertes. Los cócteles a menudo contienen mezclas de bebidas alcohólicas fuertes. Si decide tomar cócteles, elija opciones menos alcohólicas y evite las bebidas de alta graduación.

4. Establezca un plan de transporte seguro

Tener un plan de transporte seguro es esencial cuando bebe alcohol, ya que le permite evitar situaciones peligrosas en las que podría ponerse en riesgo o poner en peligro a otros. Planifique con anticipación cómo volverá a casa si ha estado bebiendo.

- Designe a un conductor sobrio. Si va a salir en grupo, asegúrese de que al menos una persona se ofrezca como conductor designado para llevar a todos a casa de manera segura.

- Utilice servicios de transporte. Aplicaciones de transporte como Uber o Lyft ofrecen una manera conveniente de volver a casa de forma segura. Asegúrese de tener la aplicación instalada en su teléfono y una forma de pago válida.

5. No beba con el estómago vacío

Beber alcohol con el estómago vacío puede hacer que se embriague más rápido, ya que el alcohol se absorbe más rápidamente en el torrente sanguíneo. Comer antes de beber puede ayudar a ralentizar la absorción y reducir la embriaguez.

Coma antes de beber. Si sabe que va a consumir alcohol, coma algo equilibrado que incluya proteínas y carbohidratos antes de empezar a beber.

Evite el alcohol en ayunas. No beba alcohol con el estómago completamente vacío, ya que esto puede aumentar la probabilidad de intoxicación rápida.