¿Qué zapatos son mejores para estar parado todo el día?

Estar de pie todo el día implica un alto grado de estrés para las extremidades inferiores, de ahí la importancia de tomarse el tiempo para encontrar los zapatos que brinden mayor comodidad y así evitar molestias circulatorias y musculares.

Problemas de estar largas jornadas de pie

El permanecer mucho tiempo de pie o en la misma posición puede traer bastantes riesgos para la salud. Algunas de las consecuencias de trabajar sin cambiar de posición pueden ser los siguientes:

• Fatiga y tensión muscular en piernas, espalda y cuello al disminuir el flujo de sangre en estas zonas.
• Inflamación en las venas y posible aparición de venas várices.
• Pueden originar problemas en las articulaciones, en la columna, en las caderas, en las rodillas y en los pies.
• Trabajar de pie también está relacionado a largo plazo con daños en tendones y ligamentos, que pueden originar trastornos reumáticos.

Consejos para escoger el calzado para trabajar de pie

De acuerdo con las recomendaciones del portal Expansion.com, estos son los aspectos que se deben considerar en el momento de buscar un calzado para trabajar de pie.

En primer lugar, este tipo de zapato debe garantizar comodidad, sujeción y transpiración. Además, la plantilla debe recoger el pie y proporcionarle estabilidad a la pisada.

La suela debe ser ergonómica para que pueda amortiguar las pisadas y también antideslizante. Evite las que son completamente planas y busque aquellas que tienen un ligero tacón.

También hay que procurar que el zapato sea de un tejido suave y transpirable, ancho y que no oprima los dedos de los pies. Evite las costuras, ya que estas pueden maltratar la piel a medida que pasa el tiempo.

Lo más adecuado es utilizar zapatos con cordones o velcro. La idea es que no se muevan a medida que se camina.

Aunque parezca un poco obvio, es indispensable acertar con la talla exacta, ventilarlos una vez haya finalizado la jornada laboral y no abusar de su vida útil.

Si es necesario que lleve algún tipo de tacón, escoja unos zapatos que no tengan más de 4 o 5 centímetros de alto, y que la puntera y el tacón sean anchos y con una buena sujeción del pie.

Por último, hay que tener en cuenta que cada gremio requiere de un zapato especializado. Es diferente el calzado que necesita el personal de la salud que el que requieren los estilistas o las personas que laboran en el área de limpieza