¿Cómo reconocer cuándo se necesita ayuda para superar el duelo por la muerte de un ser querido?

Cuando muere un ser querido, la mente responde de manera natural buscando que haya una reorganización en la vida que permita seguir adelante y superar el dolor asociado a la pérdida. Por eso hay quienes viven el duelo en oración, otros deciden recorrer los lugares que compartieron con esa persona, se esfuerzan por hacer memoria de cada detalle, y experimentan sentimientos de tristeza, confusión, ira, arrepentimiento o frustración.

Sin embargo, este proceso natural puede verse truncado por diferentes motivos y es entonces cuando se hace necesario el acompañamiento de un profesional en salud mental para ayudar a transitar el dolor que trae consigo la muerte de un ser querido. Como explica Juan Sebastián Acosta Zapata, director de la Unidad de Duelo de la Funeraria San Vicente de Medellín, “el duelo puede afectar la salud mental, algunas personas desarrollan trastornos de ansiedad, depresión, conductas adictivas o de riesgo. Aproximadamente entre el 5 y el 10 por ciento de quienes viven un duelo necesitan apoyo psicológico profesional”.

De acuerdo con Acosta, las señales que indican que es necesario buscar ayuda de un profesional de la salud mental son: Muerte de una persona cercana ocurrida al menos 12 meses antes, si son niños, al menos 6 meses); sentimiento de marcada incredulidad para aceptar la muerte, dolor emocional intenso, como ira, amargura, tristeza y, además, dificultad para seguir adelante, para retomar las relaciones y las actividades luego de la muerte del ser querido.

La Funeraria San Vicente creó la Unidad de Duelo hace 25 años. En sus comienzos, iniciaron con un solo profesional, pero debido a la acogida y demanda en los servicios, en la actualidad cuenta con todo un equipo, conformado por psicólogos y psiquiatras, atentos a brindar acompañamiento a las personas que solicitan apoyo. El servicio es gratuito y cualquier persona puede acceder a él por el tiempo que lo necesite. El primer contacto es una conferencia que se realiza todos los sábados de manera presencial, a la cual puede acudir cualquier persona que se encuentre en duelo por la pérdida de sus seres queridos.

La Unidad de Duelo es un programa de responsabilidad social que pone a disposición de la comunidad, atención en salud mental de calidad. Quienes acuden a Unidad de Duelo tienen acceso a diferentes alternativas de acompañamiento: terapias alternas y ocupacionales, tales como yoga, mindfulness, pintura entre otros, además de grupos de apoyo y espacios de capacitación sobre temas asociados al proceso de duelo. La unidad, además, hace investigación sobre el tema y participa en la formación de médicos y profesionales de la salud en la atención del duelo.

Las tareas

William Borden es un psicólogo estadounidense experto en duelo, ha escrito varios libros al respecto, quien sostiene que el duelo no es únicamente un momento de tristeza, sino que es un proceso en el que la persona lleva a cabo unas tareas a través de las cuales elabora la pérdida.

Estas tareas son:

1. Aceptar la realidad de la pérdida: En un principio la persona puede sentir que no es verdad que su ser querido ha muerto. Esta tarea es importante para continuar adelante.
2. Trabajar las emociones y el dolor de la pérdida: La persona debe reconocer sus emociones y sentir el dolor, tanto emocional como físico, a veces también se manifiesta en el cuerpo.
3. Adaptarse al medio en el que el fallecido está ausente.
4. Recolocar emocionalmente al fallecido y seguir adelante.

*Contenido elaborado con el apoyo de Funeraria San Vicente.