Los 24 derechos de las personas que manejan mejor la asertividad

Con muchísima frecuencia  nos cuesta encontrar el momento  y la forma para decirle a un jefe, al compañero sentimental  al amigo o a un subordinado lo que  pensamos o lo que esperamos de ellos.

Lo anterior obedece a la falta de asertividad, una fuente principal de frustración en las comunicaciones humanas. Cuando nos enfrentamos a situaciones en las que es imprescindible manifestar nuestra posición, recurrimos a formas de expresión excesivamente agresivas o sumisas que acaban  por afectar nuestra autoestima.

Como estrategia y estilo de comunicación, la asertividad se diferencia y se sitúa en un punto intermedio entre las  dos conductas polares: la agresividad y la sumisa (o no-asertividad). Suele definirse como un comportamiento comunicacional maduro en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que expresa sus convicciones y defiende sus derechos.

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Es una forma de expresión consciente, congruente, clara, directa  y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos  o defender nuestros legítimos  derechos sin la intención de herir  o perjudicar, actuando desde un estado interior de auto confianza, en lugar de la emocionalidad limitante típica  de la ansiedad, la culpa o la ira.

La asertividad permite decir lo que uno piensa y actuar en consecuencia, haciendo lo que se considera más apropiado para uno mismo, defendiendo los propios derechos, intereses o necesidades sin agredir u ofender a nadie, ni permitir ser agredido u ofendido y evitando situaciones que causen ansiedad.

Es una actitud intermedia entre una actitud pasiva o inhibida y otra actitud agresiva frente a otras personas, que además de reflejarse en el lenguaje hablado se manifiesta en el lenguaje no verbal, como en la postura corporal, en los ademanes o gestos del cuerpo, en la expresión facial, y en la voz.

Una persona asertiva suele ser tolerante, acepta los errores, propone soluciones factibles sin ira, se encuentra segura de sí misma y frena pacíficamente a las personas que les atacan verbalmente. La asertividad impide que seamos manipulados por los demás en cualquier aspecto y es un factor decisivo en la conservación y el aumento de nuestra autoestima, además de valorar y respetar a los demás recíprocamente.

Esta conducta asertiva nos permite insistir en nuestros deseos sin caer en trampas verbales o artimañas manipuladoras del interlocutor y sin dejarnos desviar del tema que nos importa, hasta lograr nuestro objetivo.

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La frase “Promueve lo que te encanta, en vez de atacar lo que no te gusta. Sé asertivo”, resume lo que realmente se acerca a la asertividad. Además esta será una de las 10 habilidades que más peso tendrá en unos dos años para conseguir un nuevo empleo o escalar dentro de una compañía.

Siempre nos hemos enfocado en desarrollar habilidades técnicas y le hemos dados más importancia a títulos profesionales a la hora de contratar a alguien que analizar si una persona realmente tiene inteligencia emocional o  se ha interesado en desarrollar nuevas habilidades blandas.

Cómo mentor en formación recomiendo que nos esforcemos en estudiar y desarrollar esta habilidad que ayuda no solo a reforzar el autoestima sino además ayuda a solucionar matrimonios, amistades, negocios y relaciones familiares. La asertividad parte de la idea de que todo ser humano tiene ciertos derechos aquí mencionamos algunos, una recopilación de información de algunos autores y textos:

• 1. Derecho a ser tratado con respeto y dignidad.

• 2. En ocasiones, derecho a ser el primero.

• 3. Derecho a equivocarse y a hacerse responsable de sus propios errores.

• 4. Derecho a tener sus propios valores, opiniones y creencias.

• 5. Derecho a tener sus propias necesidades y que éstas sean tan importantes como las de los demás.

• 6. Derecho a experimentar y a expresar los propios sentimientos y emociones, haciéndose responsable de ellos.

• 7. Derecho a cambiar de opinión, idea o línea de acción.

• 8. Derecho a protestar cuando se es tratado de una manera injusta.

• 9. Derecho a cambiar lo que no nos es satisfactorio.

• 10. Derecho a detenerse y pensar antes de actuar.

• 11. Derecho a pedir lo que se quiere.

• 12. Derecho a ser independiente.

• 13. Derecho a superarse, aun superando a los demás. (Castanyer: 1996:48)

• 15. Derecho a decidir qué hacer con el propio cuerpo, tiempo y propiedades.

• 16. Derecho a hacer menos de lo que humanamente se es capaz de hacer.

• 17. Derecho a ignorar los consejos de los demás.

• 18. Derecho a rechazar peticiones sin sentirse culpable o egoísta.

• 19. Derecho a estar solo aun cuando otras personas deseen nuestra compañía.

• 20. Derecho a no justificarse ante los demás.

• 21. Derecho a decidir si uno quiere o no responsabilizarse de los problemas de otros.

• 22. Derecho a no anticiparse a las necesidades y deseos de los demás.

• 23. Derecho a no estar pendiente de la buena voluntad de los demás.

• 24. Derecho a elegir entre responder o no hacerlo.

*Mentor en Mentoring Services

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