El 62% de los colombianos padece estrés crónico que impacta su vida diaria

En el marco del mes de la Salud Mental, un nuevo estudio de Ipsos (es una multinacional de investigación de mercados y consultoría) revela las preocupaciones crecientes sobre la salud mental en Colombia y otros países. Este análisis, basado en las percepciones de 24,668 encuestados en 31 naciones, indica que, a nivel global, el 62% de los encuestados afirma haber sentido estrés en un grado que ha interferido en su vida diaria.

En Colombia, el malestar emocional está aumentando, especialmente entre las mujeres, que reportan un 66% de estrés en comparación con el 58% de los hombres. Este estrés crónico puede dar lugar a trastornos graves como la ansiedad y la depresión, y en casos extremos, el suicidio, que, según la OMS, causa al menos 100,000 muertes al año en América Latina.

Ante esa realidad, Mónica María Gil Ibrahim, representante del Campo Procesos Psicológicos Básicos Capítulo Bogotá de Colegio Colombiano de Psicólogos - Colpsic, señala que, para contribuir al bienestar emocional, es fundamental desarrollar habilidades psicológicas básicas como la atención, la memoria y la regulación emocional.

“Fortalecer estas competencias es esencial para que las personas cuenten con herramientas que les permitan enfrentar los desafíos de la vida moderna y prevenir trastornos mentales”, afirma. Gil enfatiza en que estas habilidades deben cultivarse desde la gestación y a lo largo de la niñez, ya que son la base para un desarrollo emocional saludable y una vida equilibrada.

Asimismo, es clave reconocer el papel crucial de la salud mental en los entornos escolares. Para Arturo Silva Pérez, representante del Campo de la Psicología Educativa del Capítulo Huila y Amazonía, “Escuchar y conocer las problemáticas personales de los estudiantes es vital. Permitirles expresar sus emociones y preocupaciones no solo ayuda a detectar situaciones de riesgo, como la ideación suicida, sino que también mejora la convivencia escolar, lo cual es clave para un aprendizaje efectivo”, destaca Silva. Resaltar la salud mental en el aula puede ser una herramienta poderosa para reducir el estrés y fomentar un ambiente educativo saludable.

Por su parte, Paloma Carvajalino Suárez, representante del Campo Psicología y Familias de Colpsic, resalta que la familia es un pilar fundamental en la psicoeducación y la prevención de problemas de salud mental. “Es necesario ofrecer estrategias que fomenten el autocuidado y la calidad de vida familiar. Las familias deben contar con herramientas accesibles que les permitan manejar adecuadamente las diversas emociones y situaciones a las que se enfrentan”.

Fernando Germán González González, Coordinador del ComitéPermanente para la Prevención de la Violencia Sexual en NNA de Colpsic, propone promover buenas prácticas en salud mental para el personal que previene, atiende y hace seguimiento a los casos de violencia sexual contra niños, niñas y adolescentes, lo cual permitirá prevenir o atender oportunamente el burnout, la fatiga por compasión, el desgaste emocional, la autoexigencia excesiva y los problemas físicos relacionados a los que pueden estar expuestos estos funcionarios. Con ello se aportará a una atención integral a las víctimas y sobrevivientes libre de revictimización, falta de empatía y en las mejores condiciones por parte del personal de la salud mental competente.

La brecha en el tratamiento es otro aspecto preocupante, con un 73.5% de quienes sufren trastornos afectivos y de ansiedad sin recibir la atención adecuada. Actualmente, solo el 2% del presupuesto de salud se destina a la salud mental.

El Día Mundial de la Salud Mental no solo es una oportunidad para reflexionar, sino un llamado a la acción. Es fundamental que la salud mental ocupe un lugar destacado en la agenda pública de Colombia. Todos sin excepción tienen la responsabilidad de contribuir a un entorno que fomente el bienestar emocional y la calidad de vida de nuestra población.