Inquietante riesgo de salud se esconde en fundas de las almohadas cuando no se lavan con frecuencia

Una investigación para identificar qué tan higiénicas son las camas de las personas se ha vuelto virales, pues documentó que hay una “legión de gérmenes” que se encuentra en esos objetos.

“Examinamos las partes microscópicas de colchones y ropa de cama a través de un estudio con voluntarios que limpiaron sus sábanas durante un período de cuatro semanas sin lavarlas. También tomamos muestras de bacterias de colchones de diferentes edades (desde menos de un año hasta siete años)”, indicó una empresa estadounidense llamada Amerisleep, que se dedica a la venta de colchones y cojines, a través de un comunicado de prensa en el que compartió los resultados de los estudios.

La idea era determinar con qué frecuencia era prudente cambiar las sábanas, las almohadas y las fundas que las cubren.

“A muchos de nosotros nos sucede: te pones a trabajar, llenas tu agenda social vespertina y luego llegas a casa para desplomarte en la cama. ¿Cuándo fue la última vez que lavaste tus sábanas?”, les preguntó la empresa a sus clientes.

Para encontrar qué tan limpias estaban usaron un indicador común en la microbiología, que se conoce con el nombre de unidades formadoras de colonias (CFU, por su sigla en inglés) por pulgada cuadrada. Esto sirve para saber cuántos microorganismos vivos se encuentran en una superficie determinada. Así, revisaron distintas telas comunes en las camas.

“Para la cuarta semana, ambas áreas de su espacio para dormir tienen casi 12 millones de CFU. También comparamos las cantidades de bacterias en la ropa de cama con otros artículos que normalmente consideramos sucios”, detalló la empresa.

Y encontró que en las fundas de las almohadas que no se lavan después de una semana pueden tener hasta “17 mil veces más bacterias que en un asiento de inodoro”.

No obstante, también destacaron la importancia de saber qué tipo de microorganismos están presentes en las camas de las personas.

“En nuestro estudio, había cuatro cepas principales de bacterias a las que les encanta hacer de las sábanas su nuevo hogar. El tipo más común (más del 41 por ciento) fueron los bacilos gramnegativos. Estas bacterias comúnmente causan neumonía y otros tipos de infecciones”, señaló la empresa estadounidense.

Y recordó que los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC, por su sigla en inglés) han advertido el peligro que revisten estos patógenos para la salud de los seres humanos.

“Si bien las fundas de almohadas y las sábanas se consideran ropa de cama, no son iguales en lo que respecta a la distribución de bacterias. Muchos de nosotros mantenemos nuestras caras y cabezas más limpias que el resto de nuestro cuerpo, pero eso no necesariamente equivale a menos bacterias. Si piensa en las muchas cosas con las que entra en contacto durante el día, puede hacerse una idea de todos los nuevos gérmenes que trae a su cama todas las noches”, detalló Amerisleep.

También señalaron que las fundas de las almohadas tuvieron el 25 % de los bacilos y el 12 % de los cocos grampositivos, que agrupan a un gran número de bacterias, algunas de las cuales pueden resultar muy peligrosas para la salud.

Para desescalar el riesgo de enfermarse, la empresa concluyó que lo mejor es cambiar las fundas de las almohadas y las sabanas al menos una vez a la semana y, en la medida de lo posible, procurar tener hábitos de higiene antes de ir a dormir.

Por ejemplo, es importante que si una persona viene del gimnasio al menos se lave la cara antes de acostarse. Lo mismo aplica para las personas que usan maquillaje, pues desmaquillarse no solo tiene efectos positivos en la piel, sino que evita la acumulación de microorganismos.

Si a las personas estos hábitos de limpieza les cuestan un poco más, podrían considerar cambiar sábanas y fundas con más frecuencia.

“Y si pasa el día trabajando en un lugar con muchos gérmenes, considere tomar una ducha antes de acostarse. Las duchas no solo lo ayudarán a limpiarse y mantener una cama limpia, sino que también pueden ser una excelente manera de relajarse antes de acostarse”, concluyó la empresa estadounidense.