¿Qué pasa con la grasa del cuerpo cuando se ejercitan los músculos?

Mucha gente se pregunta qué ocurre con la grasa corporal cuando se empiezan a entrenar los músculos, pues existen mitos como que ‘se endurece’ y luego será imposible eliminarla. En este episodio de Educando ConCiencia, en colaboración con Comfama, el médico funcional Carlos Jaramillo explica la transformación que vive el cuerpo cuando se realizan ejercicios de hipertrofia muscular.

La grasa es el resultado de un mecanismo que utiliza el cuerpo para almacenar la comida que consumimos de más. “Esto sucede para que cuando haga falta, pueda utilizar esa grasa como fuente de energía”, explica Jaramillo.

Cuando se empieza a estimular y ejercitar la masa muscular, se incentiva al cuerpo a usar la grasa almacenada como fuente de energía. “Al realizar entrenamientos de aumento de masa muscular, cuando se acaba la glucosa disponible, el cuerpo empieza a usar esa grasa. Esto es algo positivo. No es cierto que la grasa se vaya a endurecer y que luego no se podrá eliminar”, profundiza el doctor.

Para seguir conectando con su salud siga los consejos del Dr. Jaramillo en Educando ConCiencia, un programa de videos educativos en la sección Semana Play.

El experto de Educando ConCiencia

Carlos Jaramillo es un médico que ha enfocado su trayectoria profesional en generar un modelo de salud que transforme la vida de las personas desde la nutrición y los buenos hábitos. Además, por medio de la medicina funcional, busca la cura de las enfermedades crónicas (diabetes, obesidad, enfermedades gastrointestinales y autoinmunes, entre otras) desde la raíz. Es autor de exitosos libros como El milagro metabólico (2019), El milagro antiestrés (2020) y COMO (2021).

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