Apps que ayudan a perder peso rápido y sin dolorosas rutinas de ejercicio

Actualmente perder kilos se ha convertido en un objetivo que va mucho más allá de la vanidad, hoy en día miles de personas tiene el objetivo de obtener un peso saludable para así mejorar su calidad de vida y reducir el riesgo de padecer diferentes tipos de enfermedades.

Por esta razón mucha gente está en la búsqueda de dietas, planes de entrenamiento y otro tipo de prácticas que les permita bajar de peso de la manera más rápida y eficaz posible. No obstante, algunos ignoran que existen varias aplicaciones diseñadas para brindar recomendaciones sobre alimentos milagrosos que pueden ayudar a perder grasa en poco tiempo y sin generar complicaciones en la salud.

A continuación SEMANA ofrece una lista de aplicaciones para dispositivos que ayudan a los usuarios a perder peso rápidamente mediante una alimentación adecuada.

Apps para bajar de peso rápido y sin hacer ejercicio

Lose it

Esta plataforma está especializada en ayudarle al usuario a hacer un riguroso seguimiento a su alimentación, en este servicio se puede generar una lista de productos que ayuden a bajar de peso. Su sencilla interfaz permite monitorear las calorías que se consumen y también ofrece recomendaciones de hábitos saludables para potenciar la pérdida de peso en el usuario.

Agregado a ello, los usuarios pueden hacer parte de una red social en donde otras personas comparten sus experiencias y recomendaciones sobre el proceso que están llevando perder kilos y mantener un peso saludable.

Esta herramienta está disponible para iPhone y dispositivos Android, no obstante, se trata de una plataforma que requiere de una suscripción mensual para poder acceder sus funciones.

Lifesum

Esta herramienta es la opción ideal para quienes necesitan medir con números todo su proceso, este servicio brinda una herramienta para hacer un seguimiento preciso de las calorías consumidas al día, definir objetivos diarios, semanales o mensuales. Agregado a ello, cuenta con amplio repertorio de recetas saludables para mantener una dieta equilibrada y que aporte todos los nutrientes que requiere el organismo.

Cada mes la plataforma genera una calificación para medir los progresos del usuario, esta nota se genera con base a diferentes tipos de mediciones sobre nutrición adecuada. Según el puntaje que se genere, la app ofrecerá consejos saludables para mejorar la puntuación.

Esta plataforma está disponible para dispositivos iOS y Android, cuenta con una opción gratuita y un plan pago que otorga acceso a contenido exclusivo.

MyNetDiary

Esta plataforma permite establecer metas de pérdida de peso en función de las necesidades del usuario, además brinda información sobre alimentos saludables y su aporte nutricional. De hecho, esa base de datos es construida por otros usuarios que frecuentemente están incorporando nuevas opciones alimenticias.

Por otra parte, esta herramienta permite crear un plan de alimentación personalizado con base a menú para 21 días.

Esta aplicación se puede descargar desde Play Store o App Store y aunque posee una opción gratuita, también cuenta con una suscripción paga que ofrece funcionalidades adicionales.

Fooducate

Esta aplicación se basa en la premisa de que comer bien no representa realizar una dieta dolorosa, puesto que la clave para lograr el peso ideal es tener una alimentación balanceada y que aporte todos los nutrientes que el organismo humano requiere. A través de esta herramienta el usuario cuenta con información nutricional detallada sobre los alimentos que diariamente consume, además ofrece recomendaciones para sustituir ciertos productos y así obtener mejores resultados en la pérdida de peso.

De hecho, en ciertos casos puede analizar un alimento y establecer qué componentes negativos tiene, como azúcar ultraprocesada, gasas trans, aditivos artificiales.

La semilla que ayuda a perder peso y mejora la digestión

El consumo de semillas de la papaya, sumado a otros buenos hábitos alimenticios ayudaría a agilizar la pérdida de peso y se obtendría una mejora en la digestión.

“A las semillas de papaya también se les atribuyen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, lo que se traduce como un buen aliado para cuidar el sistema digestivo. Incluso hay casos en los que han contribuido para el tratamiento y prevención de Salmonella y estafilococos”, indica la plataforma digital El Universal.

Por otra parte, una publicación del portal Medical News Today establece que la papaya cuenta con zeaxantina, un antioxidante que filtra los rayos dañinos de luz azul y por ello es una fruta que contribuye a la protección de la salud visual previene la degeneración macular. Agregado a ello, su consumo eleva defensas de forma natural gracias al aporte de vitamina C que posee.