28 ideas para ser feliz

Al terminar un año la gente suele hacer reflexiones de vida. Ese tipo de analisis es necesario no solo para la mente sino para el espíritu. Aunque no existe una fórmula exacta para ser feliz, si hay pequeñas ayudas para lograr un mejor vivir y un mayor nivel de plenitud en la vida. Más tarde, a través del ejemplo, los niños tomarán esas mismas reflexiones para hacer su vida más alegre. He aquí, entonces, algunas sugerencias:

1. Toda vida tiene un propósito y un significado. Identifique el suyo.

2. Use una estrategia para sentirse bien. Cada quien tiene la opción de decidir como enfrenta las vicisitudes que le depara la vida. La gente feliz no es aquella a la que todo lo que le pasa es bueno, ni la infeliz es a la que le pasan solo cosas malas. La gente feliz, a pesar de las circunstancias, es porque decide serlo.

3. No hay que tener siempre la razón. Tener la razón no trae la felicidad.

4. Cultivar amistades – afectos. Tener círculos de solidaridad y apoyo serán muy útiles en su vida.

5. Arriésguese a “vivir” pero haga cada cosa con pasión.

6. Conózcase y acéptese. Esto último hagalo de manera incondicional. Es importante que crea en usted mismo.

7. Sea optimista. Vea el vaso mitad lleno en vez de mitad vacío. Esa opción existe,, siempre y cuando usted la quiera ver.

8. Tenga expectativas pero ojalá que estas estén a su alcance para que las pueda cumplir. De otra forma, tener expectativas que exceden sus posibilidades lo convertirá rápidamente en un neurótico.

9. Tenga rutinas y este consejo es bueno para esos momentos después de una adversidad. Las rutinas tranquilizan y dan estructura.

10. No enfrente solo sus problemas. Aveces resulta necesario buscar ayuda. Acudir a otros es signo de inteligencia y no de debilidad.

11. Que viva la música. Escuche música o baile al ritmo de ella sin pena.

12. Tenga fe. Profesar alguna religión, alguna creencia, mantener una llama de espiritualidad en su vida es crucial para ser feliz

13. No se pregunte más “por qué paso” ni “que tal si”. Solo busque soluciones para usted y para los suyos.

14. Haga ejercicio. Muévase, camine todos los días. Esto ayuda a entender mejor cada día lo importante que es la conexión entre el cuerpo y la mente.

15. Sea generoso. Dé de usted mismo. comparta tiempo y más cosas con los demás. A veces una sonrisa es suficiente.

16. Manténgase ocupado. Es mejor que estar aburrido.

17. No se culpe. La culpa siempre ha sido mala consejera y lleva a la depresión. Solo busque soluciones y maneras de reparar.

18. Tenga una mascota. O mejor aún, alguien a quien querer.

19. Trate de dormir. Y de comer bien. El sueño es importantísimo para tener energia en el día.

20. Póngase una meta por día. Empiece por ahí, día a día y así sucesivamente.

21. Mi percepción. Nuestra percepción del mundo es la que importa, no la “realidad” de lo que pasa en el mundo. Trabájele a su percepción, cualquiera que sea.

22. Haga cosas que le gusten. Y que pueda hacer bien. Hay muchas cosas que nos gustan pero son difíciles para nosotros. Esas no son buenas opciones.

23. Dele importancia a el amor. Este sentimiento es testimonio de que un vínculo no se acaba, solo cambia a través del tiempo. Tratar de verlo en esta óptica pues le ayudá cuando se produce la pérdida de un ser querido.

24. Control. No permita que otros manejen su vida. Continúe bajo el timón de su barco. Escriba su propio guión pues de no ser así, alguien mas lo escribirá por usted. Claro, siempre se pueden escuchar consejos, pero a la hora de decidir la decisión es de cada cual.

25. Lea. Sobre la vida, la historia, vea todo dentro de un gran marco. No hay nada nuevo bajo el sol.

26. Lo bueno de filosofar. Piense en el significado que la vida y la muerte tienen para usted y aplíquelo.

27. Las emociones son parte de la vida. Hay que manejarlas. Para ser feliz es clave entender nuestras emociones, para así poder controlarlas.

28. Piense y reflexione pues la felicidad o ese sentirse “contento” a diario están más cerca de lo que pensamos. Es cuestion de poder ver la luz al final del tunel. La “luz” siempre llega pero esto depende de cada quien.