Agua con limón para bajar de peso: dos métodos para prepararla

El agua de limón es uno de los remedios caseros más famosos para combatir diversos malestares y mejorar la salud. No obstante, no tiene el mismo efecto si se toma por la mañana en ayunas o por la noche antes de dormir.

Si el objetivo es adelgazar, solo se debe exprimir un limón en un vaso con agua a temperatura ambiente, lo cual mejorará la digestión. Lo más recomendable es no ponerle ningún azúcar para que su efecto sea mayor, aunque, si se quiere, se le puede añadir una hoja de menta o jengibre rayado.

Sin embargo, existen beneficios de esta bebida en sus distintos horarios, para que se tome a la hora en que más pueda aprovechar sus propiedades.

Si se consume en las mañanas:

• En primera medida, ayuda a combatir la deshidratación, preparando el organismo para las horas de más calor.
• Gracias a las propiedades del limón, es un excelente remedio para brindarle energía al cuerpo y mantenerse alerta.
• Aumenta el metabolismo digestivo, ayudando al intestino a procesar mejor la comida y a sentir más ligero el cuerpo.
• Ayuda a perder peso, debido a que es una bebida que quema grasa y que evita los antojos.

Mientras que en la noche:

• Ayuda a desintoxicar el colon.
• Aumenta el sistema inmunológico.
• Ayuda evitar la acidez estomacal y aliviar la inflamación.
• Ayuda a perder peso.

Beneficios del limón para el cuerpo humano

“El agua mezclada con limón contiene ácido cítrico, este ayuda a limpiar y prevenir los depósitos de calcio que se acumulan en el agua. Cuando estos depósitos aumentan, puede provocar una enfermedad cardiovascular”, afirma el doctor David Jockers.

Se recomienda beber agua de limón en vez de refrescos procesados, ya que esta bebida es una opción mucho más saludable para acompañar las comidas.

Entre los muchos beneficios del agua de limón están:

• Ayuda con la digestión y a eliminar toxinas del aparato digestivo.
• Podría ayudar a neutralizar síntomas como náuseas, acidez de estómago o indigestión.
• Ayudaría a reforzar el sistema inmunitario gracias al aporte de vitamina C.
• Contiene ácido ascórbico, que posee propiedades antiinflamatorias; por ello, podría contribuir con el alivio en caso de hinchazón.
• Ayudaría a mejorar la salud de la piel gracias a la vitamina C y los antioxidantes que contiene el limón.
• Si se consume dentro de una dieta saludable, podría ayudar a perder peso.
• Ayudaría a refrescar el aliento y al mismo tiempo, aliviar el dolor dental y la gingivitis.

A la hora de prepararla, lo ideal es que la bebida quede en su punto más natural, es decir, evitar la adición de azúcar, estevia o cualquier otro edulcorante, así conservará sus facultades. Asimismo, no es necesario añadir grandes cantidades de limón.

Los resultados de tomar agua de limón diariamente se irán notando con el paso de los días; sin embargo, el cuerpo obtendrá mayores beneficios si esta bebida es acompañada de una dieta balanceada, con un poco de ejercicio.