Agua de aloe vera para mejorar la digestión: ¿cuáles son sus beneficios?

El proceso de digestión consiste en la descomposición que hacen los alimentos luego de ser consumidos, que se da para que se puedan producir nuevas células y se nutran las existentes, y así mismo permite el suministro de energía al organismo.

De acuerdo con información de la enciclopedia médica MedlinePlus, existen numerosos tipos de trastornos digestivos cuyos síntomas varían ampliamente en función del problema. Por esta razón, es conveniente acudir a un profesional de la salud si se presentan los siguientes escenarios:

• Sangre en las evacuaciones.
• Cambios en los hábitos intestinales.
• Dolor abdominal severo.
• Pérdida de peso no intencional.
• Acidez que no mejora con antiácidos.

Otros síntomas que pueden indicar que algo no anda bien con el sistema digestivo son la distensión abdominal, el estreñimiento, diarrea, náuseas y vómito, problemas para comer y la Incontinencia.

Aloe vera para mejorar la digestión

El portal Gastrolab menciona que el agua de sábila puede ayudar a “proteger las células de sustancias dañinas como los radicales libres gracias a su afecto antioxidante”. Además, resalta que puede beneficiar el proceso digestivo debido a sus propiedades laxantes.

MedlinePlus anota que el aloe es un extracto de la planta del mismo nombre, también llamada sábila, y que suele ser usado en productos para el cuidado de la piel. No obstante, advierte que su ingesta puede generar intoxicación, causando síntomas como dificultad respiratoria, diarrea, erupción cutánea, pérdida de visión, dolor abdominal, irritación en la piel, inflamación en la garganta y vómitos.

Por esta razón, es importante consultar con un profesional de la salud antes de implementar cualquier tratamiento que incluya aloe vera.

Para aprovechar los beneficios del agua de aloe vera, Gastrolab recomienda escoger la variedad que lleva, precisamente, ese nombre (aloe vera), pues anota que otras pueden ser toxicas. También menciona que “debe limpiarse correctamente para eliminar la aloína, que es el compuesto que tiene el efecto laxante”.

Ingredientes:

• Una hoja de aloe vera.
• 400 mililitros de agua.
• Una naranja.

Preparación:

• Para empezar, se cortan los laterales de la hoja de sábila para eliminar las espinas. También se cortan unos centímetros de la base para eliminar la aloína.
• Introducir la base de la hoja de sábila en recipiente con agua y dejarlo reposar durante todo el día.
• Con ayuda de un cuchillo, y con mucho cuidado, retirar la parte más plana de la piel para dejar expuesta la pulpa cristalina del aloe vera. Luego, con una cuchara, retirar la pulpa.
• Gastrolab precisa que es importante retirar solo la pulpa y no la piel de la hoja.
• Enjuagar la pulpa para revisar que no haya impurezas como trozos de piel o cualquier tipo de suciedad.
• En una licuadora, introducir la pulpa del aloe vera y el agua. En este paso también se puede agregar el jugo de naranja, Procesar hasta que la mezcla sea uniforme.
• La bebida final puede endulzarse con azúcar o miel. Una vez concluido este proceso, está lista para beber.

No obstante, este remedio natural no sustituye bajo ningún concepto el tratamiento médico especializado. Por esta razón, antes de implementar su consumo, es esencial que se consulte con un profesional de la salud.

Como recomendación básica para una digestión sana, es importante adoptar hábitos de vida saludable, los cuales incluyen una alimentación balanceada (evitando comida ultraprocesada y embutidos), y priorizando la ingesta de frutas y verduras. También se sugiere realizar actividad física frecuente y tener buenos hábitos de descanso.

Ante la aparición de cualquier síntoma sospechoso, lo ideal es acudir un médico para obtener un diagnóstico preciso y definir el tratamiento adecuado, con el fin de evitar la evolución del problema o identificar enfermedades potencialmente peligrosas oportunamente.