Agua de papaya con limón: ¿Qué beneficios tiene y cómo prepararla?

La papaya es uno de los alimentos que contiene más beneficios para la salud. Esta fruta crece en climas tropicales y se caracteriza por su sabor dulce y colores brillantes; además contiene zeaxantina, un antioxidante que filtra los rayos de luz azul perjudiciales tanto para la piel como para otros órganos del cuerpo.

De acuerdo con el portal web Con Salud, la papaya también contiene un componente denominado papaína, que es una enzima que ayuda en el proceso de la digestión. Y debido a su alto contenido de vitamina C y vitamina A, mantiene la defensa del organismo y mejora la salud de la piel. Medical News Today también señala que esta fruta previene el asma y reduce los riesgos de cáncer de próstata, según un estudio publicado en la revista Cancer Epidemiology and Prevention Biomarkers.

Ahora bien, el limón es una fruta cítrica que contienen vitamina C, un poderoso antioxidante para el organismo. A su vez, es una fuente de compuestos vegetales llamados flavonoides, que tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Dichas acciones protectoras reducen el riesgo de muchas condiciones médicas, como enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad y cáncer.

A su vez, el limón es un antioxidante, ayuda a limpiar las arterias y a purificar la sangre. La revista Mejor con Salud, señala que gracias a esto facilita la eliminación de desechos y sustancias tóxicas presentes en el torrente sanguíneo. Agrega que es un remedio natural que funciona para eliminar todas las afecciones de la garganta por sus propiedades antibióticas y antivirales.

De este modo, la combinación de estas dos frutas resulta ser ideal para atacar varios malestares relacionados con la indigestión, las molestias generales del sistema digestivo y de paso ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo, así como para bajar de peso.

¿Cómo preparar el agua de papaya con limón?

Ingredientes:

• Media papaya
• 2 limones
• 1 litro de agua
• Endulzante al gusto

Preparación:

• Inicialmente, debe pelar la papaya y sacar todas las semillas, para que luego la corte en cubos. Estos se deben licuar con un litro de agua.
• Después debe suprimir los dos limones y agregar el zumo al licuado de papaya. Aquí puede agregar el endulzante de su preferencia.
• Finalmente, debe licuar durante un minuto nuevamente hasta que la papaya se desintegre en su totalidad. Esta bebida puede consumirla en las mañanas, al desayuno o como merienda.

Ahora bien, el cuerpo sabe cómo desintoxicar el cuerpo naturalmente de aquello que le puede generar problemas en su funcionamiento y lo hace eliminar toxinas por medio del sistema linfático, los riñones, el hígado, el intestino, los pulmones y la piel. Sin embargo, en algunas ocasiones la labor de estos órganos encargados de la depuración natural resulta insuficiente, por lo que el ideal es buscar remedios naturales que ayuden a esta afección. Entre las soluciones está el agua de papaya con limón, pero también hay un batido de limón con piña que ayuda a eliminar las toxinas del organismo con mayor facilidad.

Batido de limón con piña

Ingrediente:

• Zumo de un limón
• 1 tallo de apio
• 2 zanahorias frescas
• 2 rebanadas de piña
• 1 manzana

Preparación:

• Para comenzar, debe cortar el tallo de apio a la mitad, al igual que la zanahoria en trozos y ponerlas en un recipiente. También debe pelar la piña y cortarla en cuadros o rebanadas, junto con la manzana.
• Al tener todo en trozos pequeños, debe llevarlos a la licuadora y agregar un poco de agua. Al licuarlos, asegúrese que no quede ningún trozo, sino que toda la fruta se triture hasta obtener una mezcla viscosa y pesada.
• Cuando sirva la bebida, agregue el zumo de limón, pero considere la cantidad pertinente a su gusto.