Agua de perejil y apio para bajar de peso: así se puede consumir

El té o agua de apio tiene un sinfín de efectos para la pérdida de peso, debido a que esta infusión en compañía del apio tiene muchos beneficios para la salud. Además, es un desintoxicante, depurativo, saciante, supresor del apetito, entre otras propiedades que pueden ayudar a adelgazar sin afectar el organismo.

Se recomienda usar esta infusión en la dieta alrededor de 15 días seguidos para empezar a notar los resultados y conseguir de una vez la eliminación de esos kilos de más.

Propiedades del té de apio

El apio es un vegetal que posee entre un 90% y 95% de agua en su composición, lo que significa que aporta muy pocas calorías, además es una excelente opción para incluirla en dietas hipocalóricas destinadas a la pérdida de peso.

Diurético y depurativo

Gracias a los aceites esenciales y a la elevada cantidad de agua que contiene, el apio es un gran alimento diurético y depurativo. Asimismo, mejora las funciones del organismo, estimula la producción de orina, favorece la movilidad intestinal y, por ende, consigue eliminar todos los líquidos y toxinas acumuladas en el cuerpo.

Mejora la digestión

El té de apio es una bebida muy beneficiosa para el sistema digestivo, ya que incrementa la producción de jugos gástricos y mejora las digestiones, ayudando de esa forma a quemar una mayor cantidad de grasas y a perder peso. De igual forma, tiene propiedades antibacterianas y antivirales muy útiles para combatir infecciones gastrointestinales y evita el padecimiento de gases, la hinchazón y los cólicos abdominales.

Mejora los procesos metabólicos

Otra de las propiedades del té de apio es que ayuda a regular los procesos metabólicos del cuerpo, lo que permite mejorar la capacidad que tiene el cuerpo para eliminar las grasas sobrantes.

Saciante

Otro de los beneficios de esta infusión para adelgazar es la gran sensación de saciedad que aporta, eso se debe a su contenido en agua y fibra ya que es excelente para reducir el apetito y frenar esas ganas repentinas de comer o ingerir abundantes cantidades de comida.

¿Cómo se prepara?

Ingredientes

• 3 ramas de apio
• 1 litro de agua
• jugo de 1 limón

Preparación

• Lavar con agua los tallos de apio para eliminar cualquier residuo o suciedad.
• Trocear los tallos de apio con un cuchillo.
• Exprimir el limón para extraer el jugo.
• En una olla, poner a hervir el agua y cuando haya alcanzado el punto de ebullición, agregar el apio troceado, bajar el fuego y dejar cocinar durante unos 10 minutos más.
• Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar reposar 10 minutos.
• Finalmente, colar la preparación, agregar el jugo de limón, remover y tomar.

Agua de apio y perejil

El agua de apio y perejil para bajar de peso es una infusión desintoxicante y estimulante para el sistema digestivo, el cual permite eliminar todas las toxinas acumuladas en el organismo, permitiendo quemar grasas.

Ingredientes

• 2 tallos de apio
• 3 cucharadas de perejil picado
• 1 limón
• 1 litro de agua

Preparación

• Lavar y trocear el apio
• Hervir el agua, cuando rompa a hervir, agregar el apio y el perejil y dejar cocinar durante 10 minutos.
• Apagar el fuego, dejar reposar durante 10 minutos más y, luego, colar.
• Añadir el jugo de limón, remover y tomar.

Recomendaciones

Para bajar de peso con el té de apio y perejil, se recomienda tomar 1 taza en ayunas, de esta forma, sus efectos saciantes surtirán efecto y reducirá el apetito, consiguiendo de esa forma comer menos durante el día.

La infusión sobrante se pueden tomar antes de las demás comidas principales, se puede beber de forma caliente o fría. Asimismo, se recomienda tomar dos semanas seguidas y, luego. realizar dos semanas de descanso antes de volver a consumirlas.