Aguacate: ¿cómo utilizarlo para eliminar las estrías?

Las estrías son rayas en algunas zonas de la piel como en los glúteos, abdomen, busto, brazos, entre otros, que se generan por el estiramiento de la piel y cualquier persona puede desarrollarlos.

De acuerdo con Mayo Clinic, existen algunos factores que aumentan la probabilidad de tener estrías como:

• Ser mujer.
• Tener antecedentes personales o familiares de estrías.
• Estar embarazada, especialmente si es joven.
• Presentar un crecimiento acelerado en la adolescencia.
• Tener un aumento o una pérdida de peso acelerados.

• Tomar corticosteroides.
• Realizarse una cirugía para el agrandamiento de senos.
• Hacer ejercicio y tomar esteroides anabólicos.
• Tener un trastorno genético, como el síndrome de Cushing o el síndrome de Marfan.

De igual forma, las estrías no requieren tratamiento. Estas son inofensivas y a menudo se desvanecen con el tiempo. Además, el tratamiento puede hacer que se atenúen, pero es posible que nunca desaparezcan por completo.

En consecuencia hay algunos tratamiento naturales que ayudan con la apariencia de las estrías como la crema de aguacate, ya que esta tiene varias propiedades para la piel, pues tiene vitaminas A, D y E y grasas que le aportan mucha elasticidad a la piel.

Para realizar la crema se necesita un aguacate, medio limón y dos cucharas de miel. Después, debe machacar el aguacate en un recipiente y añadir el zumo de limón y la miel. En seguida, se deben mezclar todos los ingredientes hasta conseguir una pasta homogénea. Finalmente, aplique la crema sobre las estrías y deje actuar por 20 minutos. Retire con agua tibia. Es importante ser constante para ver resultados, así que lo que recomienda el diario español Mundo Deportivo es hacerlo 3 veces por semana.

Otra crema es la de aguacate y sábila y se necesita un aguacate, una hoja de sábila o 5 cucharadas de gel de aloe vera y una cucharada de aceite de oliva, de almendras o de coco. Después, debe machacar el aguacate en un recipiente y en seguida añada la sábila y el aceite elegido. Por último, mezcle hasta conseguir una pasa homogénea que se pueda aplicar en la piel para dejar actuar con 20 minutos y retirar con agua tibia.

Asimismo, otra receta casera para mejorar las estrías es la crema de aguacate, aceite de almendras y avena. Para esta crema se necesita un aguacate, tres cucharadas y dos cucharadas de avena molida. Después, en un recipiente machaque el aguacate y añada la avena y el aceite de almendras. Posteriormente, mezcle hasta conseguir una pasta homogénea que debe aplicarse en las estrías por 20 minutos para finalmente retirar con agua.

De igual forma, otra recomendación es utilizar aceite de aguacate, pues este es utilizado para el cuidado de la piel, porque ayuda a dar brillo, previene la piel seca y aumenta la flexibilidad de la piel.

Hay que resaltar que lo ideal de las cremas es aplicarlas haciendo masajes circulares.

Propiedades del aguacate

La nutricionista mexicana Samantha Villaseñor, explicó en el medio La Verdad Noticias que este alimento tiene grandes propiedades que lo hacen muy completo.

1. Tiene grasas saludables: se ha descubierto que el aguacate tiene beneficios porque es una fuente de grasa natural y saludable para el organismo.

2. Densidad nutricional: esta fruta es una de las más densas nutricionalmente. Esto significa que cuenta con muchos más nutrientes por caloría, lo cual da muchos beneficios pues aunque es altamente calórico es un alimento que aporta muchísimas de las vitaminas y minerales necesarias.

3. Tiene fibra: a pesar de su consistencia suave y cremosa, el aguacate cuenta con gran proporción de fibra.

4. Tiene vitaminas, pero también mucho potasio: el aguacate no contiene azúcares ni sodio, pero sí potasio, vitamina C, E y K. Eso significa que es fuente generosa de antioxidantes y de otros elementos necesarios para los procesos metabólicos del organismo.

5. Bueno para los ojos y el corazón: esas grasas saludables sirven para mantener el corazón sano, pero por sus efectos antiinflamatorios también son esenciales para mantener bajo control los músculos lesionados y los tendones fatigados.