Aguacate y aloe vera para reducir arrugas y exfoliar la piel: así se pueden usar

La piel es el órgano más grande del cuerpo y el cuidado de esta forma parte de la rutina de muchos. Por ende, elegir un estilo de vida saludable puede ayudar a retrasar el envejecimiento natural y prevenir diversos problemas de la piel, de acuerdo con Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.

Por tal razón, las personas recurren a productos cosméticos o técnicas quirúrgicas para reducir las arrugas que en ocasiones suelen ser costosas y en algunos casos traen consecuencias adversas, pero el portal Hogarmanía reveló una mascarilla de aguacate y aloe vera para reducir arrugas y exfoliar la piel y para prepararla se necesita un aguacate maduro, una cucharadita de miel, una cucharadita de jugo de limón, una cucharadita de yogur natural y una cucharadita de aloe vera.

En seguida, se debe machacar el aguacate y en un recipiente se agregan todos los ingredientes y se mezclan hasta conseguir una pasta homogénea que se deberá aplicar en rostro limpio durante 10 minutos al menos una vez a la semana para obtener mejores resultados, pero preferiblemente en las noches.

Hay que señalar que el aguacate tiene varias propiedades para la piel, pues tiene vitaminas A, D y E y grasas que le aportan mucha elasticidad a la piel.

Además, el aloe vera es ideal para el cuidado de la piel y para reducir las arrugas, ya que no tendrá químicos añadidos ni conservantes y la miel tiene nutrientes como el calcio, cobre, hierro, magnesio, manganeso, zinc, fósforo y potasio. Adicional, tiene aminoácidos, ácidos orgánicos, vitaminas B, C, D y E, y antioxidantes.

Por su parte, por ser la piel el órgano más grande del cuerpo, se deben tener varios cuidados y algunas recomendaciones son:

• Limpieza: esto es necesario para el cuidado de la piel, ya que con esto se eliminan impurezas del rostro y este proceso se debe realizar en las mañanas y en las noches.
• Humectar la piel: la piel seca arruga las células turgentes de la piel, lo que puede provocar líneas delgadas y arrugas prematuras. No obstante, hay que tener presente que cada tipo de piel tiene una necesidad diferente, sobre todo con el paso de los años.
• Seguir el orden adecuado de los productos: en general, los productos más ligeros van primero. Por ejemplo, se inicia con la limpieza, después va el tónico, el contorno de ojos, el sérum, la crema hidratante, la protección solar y, por último, el maquillaje.
• Proteger la piel del sol: limitar el tiempo que se pasa al sol, especialmente al mediodía, y usar siempre ropa protectora, como sombreros de ala ancha, camisas de manga larga y gafas de sol. Se debe elegir un producto para el cuidado de la piel con un factor de protección solar (SPF), pues la American Academy of Dermatology (Academia Estadounidense de Dermatología) recomienda usar un protector solar de amplio espectro con SPF de 30 o más.

• Tener constancia: no tener constancia es un error, ya que la gran mayoría de las personas, cuando inicia un tratamiento físico, fácil o corporal, quiere ver resultados rápidos y al no obtenerlos abandona el tratamiento y la única forma de ver resultados es siendo constantes.
• Seguir una dieta saludable: existen algunas pruebas de que ciertas vitaminas como la C y E que ayudan a proteger la piel, así como el colágeno y existe un sinfín de alimentos que son ricos en la proteína como el pescado, huevos, verduras, carnes rojas y frutos secos, al igual que otros que contengan omega-3.

Otros alimentos recomendados son:

• Pollo.
• Cítricos (naranjas y pomelos/toronjas).
• Bayas (fresas, frambuesas, arándanos y moras).
• Frutas tropicales (mango, kiwi, piña, melón y guayaba).
• Ajo.
• Hojas verdes (espinaca, col rizada, acelgas, brócoli y demás verduras de ensalada).
• Anacardos (conocido también como castaña de cajú).
• Tomates.