Alimentos infalibles para hidratar el cabello y darle mucho brillo

El cuidado del cabello es algo que se ha convertido en un factor indispensable, en especial para aquellas personas que sufren de caída del pelo y, a su vez, calvicie.

Mantener un cabello hidratado y sedoso puede ayudar a mitigar que se quiebre y fortalecerlo. Para los expertos, cuidar del pelo de la cabeza logra mejorar el crecimiento. Por lo general, recomiendan lavarlo con agua fría, no atarlo con demasiada fuerza y cortar las puntas que se encuentran maltratadas.

El portal web de belleza Soy Carmín explica que otra de las acciones viables para hidratar y dar brillo al cabello son los alimentos, ya que son de origen natural y aportan grandes beneficios al cuero cabelludo. Sin embargo, es necesario recalcar que a pesar de las recomendaciones que da el citado portal en relación con varios productos, es necesario consultar con especialistas y conocedores del tema para evitar efectos secundarios o daños incorregibles.

Alimentos infalibles o infaltables para el cabello

Sábila o aloe vera: es uno de los ingredientes más comunes utilizados en diferentes productos cosméticos como los shampoo o gel de baño. Cuenta con propiedades de hidratación y reparación, además, revitaliza el cabello con vitaminas hidrosolubles como: tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), ácido fólico y ácido ascórbico, según estudios.

El aloe vera se comercializa en grandes cantidades por todo el mundo, su baba es curativa y Soy Carmín menciona que se puede realizar una mascarilla con este; solo hay que sacarle la pulpa a una hoja de sábila y se puede aplicar de medios a puntas dos veces por semana.

Miel: producto por excelencia que sirve no solo para cuidar el cabello sino para ser utilizado como endulzante natural. El citado portal dice que la miel tiene vitaminas A y C, también, minerales como hierro, magnesio, potasio, zinc y calcio, este último neutraliza e hidrata absorbiendo micronutrientes para el cuero cabelludo.

A pesar de que la consistencia de la miel es un poco espesa, este alimento se puede mezclar con cremas para el cabello de preferencia personal y luego de esto ser aplicado por no más de 20 minutos en el pelo.

Plátano: también conocido como banano, es una de las frutas con mayor cantidad de potasio. Una pieza de esta tiene 358 mg, según análisis de nutriólogos especialistas. Sumado a esto, el plátano tiene aceites naturales y una gran cantidad de agua; lo que lo convierte en un producto infaltable para hidratar el cabello y prevenir la resequedad.

Soy Carmín considera que la aplicación del plátano en el cabello es muy fácil. Se debe triturar o machacar en un recipiente y agregarle agua, luego de esto se aplica de medios a puntas y se cubre todo el pelo con una bolsa plástica dejando actuar por diez minutos. Para finalizar, se debe enjuagar con bastante agua hasta no sentir ninguna presencia del producto en el cabello.

Aguacate: por lo general, este alimento es comúnmente mencionado por tener un alto nivel de contenido graso bueno. El aguacate es un fruto y su comercialización ha aumentado en Estados Unidos.

Este producto natural se puede incorporar al cabello por su consistencia pastosa, para ayudar a suavizar las fibras del pelo de la cabeza, nutrir los poros y estimular el crecimiento. Para aplicarlo de medios a puntas se debe triturar o machacar un aguacate; después, agregar dos o tres cucharadas de miel y aceite de oliva, dejar actuar por no más de 20 minutos, y finalizar con un baño profundo de agua fría.