¿Qué alimentos son buenos para desinflamar el colon?

Cuando el colon se inflama, se debe a que la persona sufre de colon irritable, y ocurre por una infección intestinal. La persona que sufre este tipo de afección puede llegar a padecer diarrea, estreñimiento, gases, cólicos y dolor abdominal.

Es importante mencionar que el colon inflamado no necesariamente está vinculado con una alteración en la función del sistema digestivo ni tampoco ninguna anormalidad anatómica. Las principales causas de una inflamación del colon son las siguientes:

• Colitis isquémica.
• Infecciones bacterianas, víricas y fúngicas.
• Úlceras.

• Mal de Crohn.
• Heridas.
• Colon irritable.

Para desinflamar el intestino grueso, como también se lo conoce, será necesario realizar cambios importantes en la alimentación y estilo de vida.

En se sentido, el portal Mundo Deportivo da a conocer una serie de alimentos para añadir a la dieta. Sin embargo, antes de ingerir alguno, lo mejor será consultar con un profesional de la salud.

Alimentos para desinflamar el colon

Vegetales

• Espinacas.
• Zanahorias.

• Calabaza.
• Nabo.
• Espárragos.

Frutas

• Peras.
• Acelgas.
• Bananos.
• Melocotón.
• Manzanas.

Otros

• Huevos.
• Quesos descremados.
• Carne hervida.
• Pollo.
• Caldos.

Por otra parte, el portal Mejor con Salud recomienda un licuado natural cuyo objetivo específico es depurar el intestino para eliminar todas las heces que hay acumuladas y que le pueden causar mucho daño al organismo.

En esta línea, este licuado es el que se prepara con linaza, miel y limón, dado, los componentes nutritivos que componen estos alimentos son buenos para la salud, para limpiar el colon y para evitar la formación de un cáncer.

Se necesitan dos limones, un vaso con agua, una cucharada de miel y dos de linaza. Para elaborarlo, se debe poner a remojar la cucharada de linaza en un vaso de agua y dejarlo toda la noche. Y, luego, se debe colar el líquido y batirlo en la licuadora con el zumo de dos limones y la miel.

Alimentos que no se deben consumir

Según el portal Tua Saúde, los alimentos que no se deben consumir, para evitar así la inflamación del intestino, son los siguientes.

• Cereales con gluten: panes, bizcochos y masas con harina de trigo, centeno o cebada.
• Lácteos: leche de vaca, de cabra u oveja, quesos y yogur con lactosa, natillas y helados.
• Legumbres: frijoles, lentejas, garbanzos, granos de soja y guisantes.
• Verduras: coles de bruselas, repollo, remolachas, espárragos, brócolis, chalote, alcachofas, coliflor, ajo, cebollas y champiñones.
• Frutas con cáscara: manzana, damasco, pera, ciruela, cereza, aguacate, mora, sandía.
• Carnes procesadas: salchicha, longaniza, tocino, jamón serrano, mortadela.
• Productos industrializados: comida instantánea congelada, galletas, masas listas para pasteles, condimentos en cubos, sopas instantáneas, helados, dulces.
• Bebidas: bebidas alcohólicas, gaseosas o jugos industriales.

Cáncer de colon

El cáncer de colon es uno de los que puede o no presentar síntomas desde el inicio de su desarrollo, por lo que algunas personas se dan cuenta de que lo padecen cuando ya está avanzado, aunque la ciencia ha avanzado durante los últimos años y se han desarrollado tratamientos para combatir esta enfermedad, también se pueden evitar algunos hábitos para prevenir esta enfermedad.

Según la organización estadounidense Mayo Clinic, este tipo de cáncer comienza frecuentemente con pólipos en el colon, ubicado en la parte final del intestino grueso; principalmente, estas células se forman benignas, pero con el tiempo pueden convertirse en cancerosas.

“Los pólipos pueden ser pequeños y generar pocos síntomas o ningún síntoma. Por esta razón, los médicos recomiendan pruebas de detección regulares para ayudar a prevenir el cáncer de colon mediante la identificación y extirpación de pólipos antes de que se conviertan en cáncer”, explicó la organización, recalcando la necesidad de hacer chequeos médicos para detectar a tiempo la enfermedad.

La enfermedad se puede presentar en cualquier edad, sin embargo, existen algunos alimentos que pueden ser evitados desde la juventud, como la comida rápida, para cuidar la salud y prevenir un cáncer de colon en edades avanzadas.