VIDA MODERNA
Anemia: remedios naturales para las personas que padecen de esta enfermedad
La anemia es una afección que se da cuando una persona carece de glóbulos rojos sanos.
La persona que padece de anemia carece de suficientes glóbulos rojos sanos para transportar un nivel adecuado de oxígeno a los tejidos del cuerpo. Esta enfermedad también se le conoce como nivel bajo de hemoglobina y puede hacer que la persona que la padece se sienta cansada y débil, según menciona y explica Mayo Clinic.
Existen muchas formas de anemia, cada una con su propia causa, esta puede ser temporal o prolongada y puede variar de leve a grave; en la mayoría de los casos, tiene más de una causa. Los tratamientos para la anemia abarcan desde tomar suplementos hasta someterse a procedimientos médicos. Esta enfermedad se puede prevenir llevando una dieta sana y equilibrada que incluya alimentos que contengan hierro.
El portal de salud, belleza y cuidado personal Tua Saúde brinda la receta de algunos jugos que pueden ayudar a aportar hierro. El medio menciona que estas bebidas pueden ser ingeridas a diario para complementar el tratamiento para esta enfermedad ya prescrito por un médico.
Piña con perejil
El jugo de piña con perejil es rico en hierro y vitamina C; componentes esenciales para la absorción de hierro, aliviando y combatiendo los síntomas de la anemia.
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Ingredientes:
- 3 rodajas de piña.
- 1/2 taza de perejil.
- 1/2 taza de agua.
Preparación:
- Licuar todos los ingredientes y beber de inmediato para evitar que la vitamina C se oxide y el jugo pierda sus propiedades.
Naranja con espinaca
El jugo de naranja con espinaca, además de aportar hierro y vitamina C, aporta también vitaminas del complejo B, vitamina A, magnesio, potasio, antioxidantes y otros oligoelementos, siendo una excelente opción para tratar la anemia.
Ingredientes:
- 1 taza de jugo de naranja.
- 1/2 taza de hojas de espinaca.
Preparación:
- Licuar todos los ingredientes y beber de inmediato. Este jugo no debe tomarse más de 2 veces por semana.
Fresa, berro y naranja
Este jugo de fresa, berro y naranja es rico en vitaminas y minerales que ayudan a fortalecer el sistema inmune y a mejorar el cansancio, combatiendo los síntomas de anemia.
Ingredientes
- 1 taza de berro.
- 1 taza de jugo de naranja.
- 6 fresas.
- 2 cucharadas de semillas de calabaza (auyama).
Preparación:
- Licuar todos los ingredientes e ingerir de manera inmediata.
Brócoli, repollo y limón
Este jugo es fantástico para combatir la anemia, debido a que el brócoli es rico en vitamina C y carotenoides; además, contiene hierro. En el caso del repollo, este producto es rico en hierro, vitamina C, vitamina A, magnesio y clorofila, ayudando a aumentar el nivel de oxígeno y la cantidad de glóbulos rojos circulantes en la sangre.
Ingredientes:
- El jugo de un limón
- 2 hojas de repollo
- 1 ramito de brócoli.
Preparación:
- Licuar las hojas de repollo y el brócoli, una vez listo agregar el jugo del limón y beber a continuación.
Zanahoria, piña y espinacas
El jugo de piña, zanahoria y espinacas ayudan a aumentar la cantidad de hierro en la sangre y así aumentar la hemoglobina y la cantidad de oxígeno circulantes en la sangre, siendo muy eficaz para combatir y prevenir la anemia. En el caso del aguacate ayuda a mejorar el cansancio, la debilidad y la indisposición debido a su excelente aporte de vitaminas y minerales.
Ingredientes:
- 7 hojas de espinacas.
- 3 zanahorias.
- 1/4 de piña.
- 1/2 de aguacate.
- 1 vaso de agua.
Preparación:
- Licuar todos los ingredientes e ingerir.
Durazno, llantén y naranja
El durazno es una fruta rica en hierro, betacarotenos, vitamina C y potasio. El llantén es una planta natural que contiene hierro y flavonoides y cuando se consume en conjunto con la naranja ayuda en el tratamiento de la anemia.
Ingredientes:
- 6 duraznos.
- 1 naranja.
Preparación
- Licuar todos los ingredientes e ingerir.
