Esta es la manera en la que se debe consumir romero para limpiar el hígado

El Instituto Nacional del Cáncer (NCI) explica que el hígado tiene como función secretar bilis para la digestión y limpiar la sangre, siendo el órgano más grande del cuerpo, según la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, (MedlinePlus) que también menciona que “almacena energía y elimina toxinas”.

Por tanto, tal y como lo describe Mejor con Salud, es importante desintoxicarlo para que pueda funcionar de manera correcta, eliminando del cuerpo toxinas que lo dañan como los radicales libres.

Resulta que cuando una persona tiene una dieta rica en grasas saturadas incide en que el hígado se sobrecargue, dificultando así su funcionamiento, que se es descomponer los alimentos, explica.

Lo mismo ocurre con enfermedades como la cirrosis y el hígado graso que se presentan por el consumo excesivo de alcohol o medicamentos; e inclusive una alta ingesta de azúcar puede ser perjudicial no solo porque incita al desarrollo de diabetes, sino porque también lo afecta de manera negativa.

Por esto, es importante cuidar el hígado con hábitos sanos como:

• Beber suficiente agua: según lo afirma Mundo Deportivo, esta bebida tiene la capacidad de limpiar el organismo expulsando las toxinas a través de la orina. Lo anterior lo corrobora la Clínica Mayo, que asegura que también es útil para combatir el estreñimiento porque ablanda las heces.

• Mantener una dieta balanceada: MedlinePlus, sugiere incluir a un plan de alimentación frutas y verduras porque tienen un alto aporte en vitaminas y minerales. Además, muchos de ellos están compuestos de antioxidantes que neutralizan la acción de los radicales libres sobre el cuerpo.
• Evitar el consumo excesivo de medicamentos: ciertamente es importante consumirlos bajo la supervisión de un profesional de la salud, puesto que una alta ingesta incide en un daño hepático.

No obstante, existen alimentos o infusiones que pueden ser útiles para purificar el hígado, siempre y cuando se consulte previamente con un médico, como por ejemplo, el té de romero, que según lo explica Tua Saúde a través de un artículo revisado por Tatiana Zanin, tiene una acción hepatoprotectora, pero no recomienda su consumo en quienes tienen un diagnóstico con enfermedad hepática.

Beneficios del romero

El portal precisa que esta planta aromática brinda beneficios a la piel por su poder tónico, antiséptico y cicatrizante.

Son muchas sus propiedades, entre ellas, ayuda a mejorar el sistema nervioso. Además, reduce los efectos causados por la pérdida de la memoria. Sin embargo, el sitio web es enfático en señalar que, aunque beneficia al sistema nervioso, no debería ser utilizado para pacientes con epilepsia, por ejemplo.

Otro beneficio es la ayuda que le brinda a la digestión, reduciendo así la producción de gases y la distensión abdominal, señala. Además, su acción antioxidante ayuda al buen desarrollo del sistema inmunológico, y a su vez, a la salud de la piel.

También es una de tantas plantas medicinales que pueden reducir el estrés y la ansiedad. Utilizada en aromaterapia, logra reducir los efectos provocados por este trastorno. Su acción como descongestionante también es provechoso para el tratamiento de resfriados.

Té de preparación de romero

1. Hervir una taza de agua
2. Agregar unas hojas de romero
3. Bajar del fuego
4. Tapar
5. Luego de unos minutos, consumir.

¿Cuáles son las contraindicaciones?

La revista Cuerpomente menciona algunas contraindicaciones que tiene el uso de esta planta silvestre con propiedades aromáticas:

• En algunas recetas se usa como aceite esencial, por lo que según explica el portal de salud puede ser tóxico. Además tiene contraindicaciones en mujeres embarazadas, en etapa de lactancia y otras enfermedades.
• El romero puede elevar la presión arterial, por lo que no es recomendado para los pacientes con hipertensión.