Así se debe tomar la infusión de albahaca para limpiar la sangre

A pesar de que son utilizadas desde hace mucho tiempo, las infusiones han tomado un gran auge en los últimos años y cientos de personas las consumen para obtener sus múltiples beneficios.

Estas bebidas tienen diferentes ventajas, entre ellas están que existen de todo tipo, debido a que pueden prepararse de muchas maneras y con diferentes ingredientes, esto dependiendo del objetivo que tenga la persona para su consumo, ya que las infusiones pueden ayudar a regular la digestión, el sueño, a reducir los niveles de azúcar en la sangre, bajar la presión arterial, mejorar la oxigenación del cuerpo, entre otras cosas.

Una de las más consumidas es la que se prepara con albahaca, una planta que cuenta con todo tipo de propiedades que la hacen muy beneficiosa para el organismo, especialmente en lo relacionado con el torrente sanguíneo, el cual es el encargado de hacer llegar el oxígeno y los nutrientes que requieren los tejidos del cuerpo. No obstante, en este también se encuentran desechos que pueden ser perjudiciales para la salud, principalmente cuando están en exceso.

El portal Mundo Deportivo explica que seguir una dieta equilibrada y mantener una buena hidratación son aspectos fundamentales para poder depurar el organismo, previniendo problemas de salud y obteniendo de esta forma bienestar.

Precisamente, cuando se trata de limpiar la sangre, la infusión de albahaca es una gran opción ya que las hojas de esta planta herbácea poseen excelentes propiedades que tienen un efecto diurético que es esencial para ayudar a depurar el cuerpo humano, eliminando de esta forma toxinas que pueden estar presentes en el torrente sanguíneo.

Otros beneficios de esta infusión

Además de lo ya mencionado, el portal Tua Saúde explica que esta hierba posee grandes cantidades de aceites esenciales y antioxidantes que ayudan a la relajación de los músculos de los pulmones, mejorando la respiración y aliviando de esta forma la tos en los casos de gripas, resfriados y bronquitis.

Asimismo, la albahaca mejora la presión arterial debido a que contiene eugenol, uno de sus aceites principales que contribuye a la relajación de los vasos sanguíneos. “Los antioxidantes presentes en la albahaca, como taninos, saponinas y flavonoides, también evitan la formación de radicales libres en el organismo, los cuales pueden causar daños en las arterias, ayudando así en la prevención y el control de la presión alta”, explica el sitio.

Sumad a esto, varios estudios han demostrado que la infusión con esta planta también ayuda a combatir la ansiedad o depresión, prevenir infartos, aliviar la migraña y, además, ayuda a la pérdida de peso, esto último debido a que contribuye a la disminución del exceso del líquido en el organismo.

¿Cómo se prepara?

Para preparar este té se debe hervir agua y posteriormente depositarla en una taza. Luego, es necesario añadir 10 hojas frescas o secas de albahaca, tapar la mezcla y dejarla reposar de cinco a 10 minutos. Finalmente, la bebida se debe colar y estará lista para ingerirla.

Lo más recomendable es consumir tres tazas de esta infusión al día, especialmente después de cada comida. No obstante, es importante mencionar que, según Tua Saúde, la albahaca no es recomendable en altas dosis durante el embarazo, en niños menores de dos años o durante el periodo de lactancia materna.