Así se desintoxica el hígado y el colon de forma natural

El hígado es uno de los órganos que puede verse más afectado por los hábitos de vida inadecuados. Es decir, el exceso de bebidas alcohólicas o una mala alimentación o dormir mal, puede provocar daños hepáticos tan conocidos como la cirrosis, que en algunas ocasiones llegan a ser crónicos.

Además, según una nueva investigación publicada en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism de la Sociedad Endocrina Norteamericana, las personas con estilos de vida sedentarios y conductas de sueño poco saludables podrían desarrollar la enfermedad del hígado graso.

Cabe resaltar que la enfermedad del hígado graso es la principal enfermedad hepática crónica en todo el mundo y afecta a una cuarta parte de la población adulta. Además, este tipo de patología hepática se ve favorecida por trastornos metabólicos como la obesidad y la diabetes de tipo 2.

De acuerdo con Danielle Tholey, médica del Sidney Kimmel Medical College at Thomas Jefferson University, las personas con hígado graso pueden sentirse cansadas o tener malestar abdominal leve, pero por lo demás no tener síntomas. Además, a veces, el hígado graso causa enfermedad hepática avanzada, como fibrosis y cirrosis.

Remedios naturales para limpiar el hígado y el colon

Apio y col rizada

Mejora la función del páncreas, con ello regula la digestión y disminuye la posibilidad de presentar picos altos de azúcar, y desinflama el hígado.

Ingredientes:

• 2 ramas de apio.
• ½ Pepino.
• 3 hojas de col rizada.
• 1 vaso de agua.

Preparación:

• Lavar y desinfectar todo a la perfección, y cortar en trozos.
• El siguiente paso colocar en la licuadora con un poco de agua, y moler hasta que la bebida adquiera una consistencia adecuada.
• Se recomienda beber 1 vez al día.

Bebida de jengibre

Esta bebida reduce el proceso inflamatorio y minimiza los radicales libres.

Ingredientes:

• 1 cucharada de raíz de jengibre rallado.
• 1 cucharada de diente de león.
• 2 tazas de agua.

Preparación:

• En una olla con agua, a fuego lento, dejar hervir por 10 minutos el jengibre y el diente de león.
• Pasado ese tiempo, retirar del calor y dejar enfriar hasta que esté tibia.
• Se recomienda bebe una taza en ayunas y luego a media tarde.

Menta

• La menta piperita (Mentha piperita) es uno de los grandes remedios digestivos que se utilizan en fitoterapia.
• Según un metaanálisis publicado en BMC Complementary and Alternative Medicine en 2019, su aceite esencial ha demostrado su capacidad para aliviar los síntomas del colon irritable.
• Además, es sedante, antiespasmódica y digestiva. Combate la diarrea y reduce la hinchazón.
• Se recomienda usar las hojas en fitoterapia y tomar el aceite esencial en gotas o bien en forma de cápsulas, 2 al día.

Bebida de albahaca

Este remedio permitirá limpiar todo el organismo, incluyendo el páncreas y el hígado. También optimiza el proceso digestivo, el colon y la glucosa.

Ingredientes:

• 1 cucharada de albahaca morada.
• 1 taza de agua.

Preparación:

• Verte la albahaca en una taza morada y dejar hervir por 2 a 3 minutos.
• Dejar reposar a temperatura ambiente y colar.
• Se recomienda tomar una taza diaria por 3 semanas.

Té de anís y menta

Añadir anís a esta infusión ayudará a reducir la hinchazón del intestino, ya que es antiinflamatorio y reduce los espasmos estomacales. Sus propiedades digestivas, a su vez, sirven para reducir los síntomas del colon irritable.

Ingredientes:

• 1 cucharada de anís
• 10 gramos de hojas de menta
• 250 ml de agua

Preparación:

• Hervir el agua y añadir las hojas de menta y el anís.
• Dejar reposar durante 10 minutos.
• Colar el líquido y tomar la infusión en ayunas y antes de las comidas.