Así se prepara el agua de limón para bajar la presión arterial y combatir la retención de líquidos

La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (MedlinePlus) explica que el edema es “la acumulación de líquido en los tejidos del cuerpo” que generalmente se produce en los tobillos, las piernas y los pies.

Las causas principales de este problema de salud, según la enciclopedia médica, son las quemaduras del sol, la insuficiencia cardíaca, el embarazo y el consumo excesivo de sal, entre otras.

Por otro lado, la presión arterial alta se da por mala alimentación y hábitos de vida y puede representar un riesgo para la vida, pues de acuerdo con datos de la Fundación Española para el corazón, la hipertensión genera más muertes anuales que el tabaquismo.

A lo largo de los años se han demostrado los beneficios de algunas bebidas para ayudar a tratar algunas enfermedades como las mencionadas, en ese sentido, se destacan los beneficios del limón y el agua para eliminar el colesterol de las arterias y eliminar la retención de líquidos. De igual forma, se resalta la importancia de acudir al médico y recibir guía profesional y realizar ejercicio.

Según un estudio realizado por la Universidad de Mauritius en África, la pulpa del limón -y otras frutas cítricas- aportan sus propiedades antioxidantes que protegen a las células contra los radicales libres, evitando que sean atacadas.

Investigadores del Holanda encontraron que, en su cáscara, el limón contiene componentes que ayudan a reducir los niveles de colesterol en la sangre y en el hígado, debido a que tiene hesperidina, que es una sustancia glucosa de flavanona.

Datos publicados en United States Department of Agriculture señalan que este alimento es muy bajo en calorías y contiene nutrientes como la vitamina C y B6, potasio, fibra, magnesio y proteína.

Asimismo, es reconocido como un antiséptico natural, es decir, que es útil en la desinfección de las heridas, evita la proliferación de microorganismos dañinos y acelera la circulación en la piel.

El limón también es un aliado perfecto para reducir la inflamación que existe en alguna parte del organismo; según Salud 180, si se consume agua con jugo de limón entre cuatro y cinco veces a la semana, se va a evidenciar un cambio dado que se disminuye también la acidez del cuerpo y el ácido úrico, en especial en las articulaciones, que es lo que causa inflamación y dolor en las células y tejidos.

De acuerdo con una investigación realizada por la University of Western Ontario, en Canadá, el agua de limón favorece la asimilación de los alimentos y el metabolismo, específicamente de las grasas, por los flavonoides, es decir, la sustancia antioxidante, estimulando “la función del ácido clorhídrico en el estómago, encargado del proceso de descomposición de los alimentos”, informa el portal.

En un vaso con agua pura a temperatura al clima o tibia (pero no helada o fría, ya que se dificulta su digestión), se exprime medio limón y se debe beber cada día en ayunas.

Así, hay algo más que se puede hacer para evitar los antojos que se producen durante la jornada; se trata de ponerle media rodaja de limón, al agua que se consume en el día, debido a que su cáscara tiene pectina, que aporta fibra, evitando que el cuerpo absorba con rapidez, los azúcares.

Sumado a esto, otra de las funciones que cumple el limón en el organismo es que ayuda a evitar los calambres, afección que, por lo general, sufren todos los deportistas en diferentes etapas. También, las personas mayores suelen sufrir de ello. Por eso, consumir limón es de vital importancia para evitar esta clase de dolores y malestares.

Agua de menta, limón y jengibre

Ingredientes:

• 1 limón en rodajas
• 1 cucharada de jengibre en polvo
• Hojas de menta
• 1 pepino
• 8 tazas de agua

Preparación:

• Verter en una jarra las ocho tazas de agua, agregar el resto de los ingredientes y revolver. Meter en el refrigerador y dejar reposar durante una noche. A la mañana siguiente, sacar la mezcla del refrigerador y colar.
• Se recomienda tomar una taza de este remedio en ayunas, durante un mes y prepararse para perder hasta 15 kilos.
• Cabe resaltar que, antes de tomarlo, se debe consultar con el médico especialista, ya que si la persona no está en buen estado de salud podría descompensarse o estar contraindicado por alguno de sus ingredientes.