Así se prepara el agua de romero para mejorar la circulación sanguínea, reducir las varices y aliviar la migraña

El romero es una planta aromática que se destaca por sus propiedades tónicas, estimulantes, antisépticas, diuréticas, cicatrizantes y antimicrobianas. Esta posee efectos hepatoprotectores y gastrointestinales que mejoran la digestión de los alimentos.

Esta hierba puede adquirirse en supermercados, tiendas de productos naturales, por internet y en algunas ferias municipales.

Beneficios del romero

1. Mejorar el sistema nervioso

El romero es esencial para el sistema nervioso ya que estimula la circulación, ayuda en casos de agotamiento cerebral por exceso de trabajo, mejora la memoria, la concentración y el raciocinio. Adicionalmente, previene problemas como depresión y ansiedad.

Esta planta también reduce la pérdida de memoria que ocurre naturalmente en los ancianos, motivo por el cual puede ser utilizada en su forma de aceite esencial para realizar aromaterapia.

Aunque tiene varios beneficios para el sistema nervioso, el romero no debe ser utilizado por personas con epilepsia, ya que algunos estudios indican que puede estimular el desarrollo de este tipo de ataques.

2. Actuar sobre la digestión

Las propiedades del romero mejoran la digestión ya que posee acción antiespasmódica, reduce la producción de gases y disminuye la distensión abdominal. Asimismo, esta hierba también ayuda a mejorar la acidez por su acción antiácida y posee taninos que se encargan de proteger el intestino de la irritación y de la inflamación, reduciendo el sangrado y la diarrea.

Además de esto, posee propiedades antibacterianas que ayudan a tratar la gastritis causada por la bacteria Helicobacter Pylori, y ayuda en el control de las secreciones biliares, mejorando la absorción de las grasas a nivel del intestino.

3. Proteger al hígado

Esta planta aromática también posee efectos hepatoprotectores y diuréticos, que estimulan las enzimas del hígado que desintoxican y eliminan sustancias toxicas del organismo a través de la orina. Además, protege al hígado de infecciones y de inflamaciones como la hepatitis.

De igual forma, controla la secreción de bilis ayudando en el tratamiento para las piedras en la vesícula y también de la colelitiasis crónica.

4. Aliviar el estrés y la ansiedad

El romero es utilizado en la aromaterapia para reducir el estrés y la ansiedad en conjunto con el aceite esencial de lavanda, debido a que ayuda a reducir la presión arterial y controla los latidos cardíacos, generando una sensación de calma y tranquilidad.

5. Mejorar el dolor y la circulación

Esta planta también posee propiedades antiinflamatorias y analgésicas, además mejora la circulación sanguínea en general, por lo que puede ser utilizada para las varices y para aliviar el dolor causado por la migraña o jaquecas, dolor de cabeza, artritis y gota.

¿Cómo preparar el agua de romero?

Las flores de romero son utilizadas en la preparación de té y en baños estimulantes. Algunas preparaciones se describen a continuación:

• Té de romero: colocar 5 gr de sus hojas en una taza de agua hirviendo y dejar reposando durante 10 minutos. Colar y beber 3 tazas por día, después de las comidas.
• Tintura de romero: colocar 10 gr de hojas de romero secas o 20 gr de hojas frescas en un frasco de vidrio con 30 ml de alcohol de cereales y 70 ml de agua. Tapar y guardar en un lugar oscuro y seco durante 8 a 15 días, removiendo a diario el frasco. Después de este tiempo, tomar la tintura diluyendo 1 cucharadita en 1 vaso de agua, máximo 3 veces al día.

• Baño de romero: colocar 50 gr de romero en 1 litro de agua hirviendo, tapar, dejar reposar durante 30 minutos y colar. Utilizar esta agua mientras la persona toma un baño.
• Aceite esencial de romero: su aceite puede ser utilizado en tratamientos de aromaterapia, masajes o un baño estimulante.

El romero también puede ser utilizado en la preparación de carnes, papas asadas, huevos revueltos o tostada con queso, por ejemplo, y gracias a su intenso sabor le da un toque especial a las comidas.

Efectos secundarios y contraindicaciones

Aunque esta planta tiene muchos beneficios, el consumo excesivo de romero, especialmente en forma de aceite concentrado, puede traer problemas como náuseas, vómitos, irritación renal, sangrado en el útero, enrojecimiento de la piel, aumento de la sensibilidad al sol y reacciones alérgicas.

Además, su uso como medicamento está contraindicado para mujeres embarazadas y en período de lactancia, para personas con antecedentes de convulsiones y dificultades para coagular la sangre, o que utilicen medicamentos como la aspirina.

En el caso de personas con epilepsia, el romero debe usarse con precaución, ya que algunos estudios indican que el aceite esencial, que también está presente en el té, puede desencadenar ataques epilépticos.