Así se prepara el aloe vera para aliviar la diarrea, el estreñimiento y mejorar la digestión

El aloe vera, o sábila, es una planta que contiene varias propiedades y que se utiliza incluso para algunos tratamientos, ya que produce dos sustancias que se usan en productos para el cuidado de la salud: un gel transparente y un látex amarillo.

Esta planta era considerada como medicinal para las culturas antiguas como los griegos, los romanos, los egipcios y hebreos.

Además, este ingrediente natural tiene usos medicinales y cosméticos, gracias a sus propiedades emolientes, humectantes y desinfectantes, de acuerdo con el Instituto Nacional de Ecología y Cambio Climático de México.

La Revista Cubana de Enfermería, destacó que, por ejemplo, tiene muchos beneficios para curar ciertas afecciones en la piel, como irritaciones, heridas, quemaduras, psoriasis y acné debido a su poder emoliente suavizante y a que “contiene vitamina A, B1, B2, B6, C, E, ácido fólico y aminoácidos esenciales y polisacáridos que estimulan el crecimiento de los tejidos y la regeneración celular”.

Como se mencionó anteriormente, el aloe vera ayuda -además- en temas de salud, como el mantenimiento de una buena digestión y alivia la diarrea y el estreñimiento.

En este caso, los especialistas recomiendan tomarla en forma de jugo y añadirlo a la dieta matutina antes del desayuno.

- Digestión: Ya que limpia el tracto digestivo lo que favorece a personas con problemas gástricos o que les cuesta procesar algunas comidas.

- Diarrea y estreñimiento: Debido a que ayuda a regular el tracto gastrointestinal es bueno para las personas que sufren de diarrea o estreñimiento,

Adicionalmente, ayuda a controlar afecciones como el síndrome del intestino irritable, ardor de estómago o la indigestión, mantiene los intestinos saludables y estimula la producción de la flora bacteriana intestinal lo que hace que esta se equilibre y esté libre de bacterias.

Por las propiedades desintoxicantes contribuye a desintoxicar el colon, ya que hace que las sustancias dañinas y los desechos sobrantes circulen y sean expulsados mientras que ayuda a que los elementos que son beneficiosos por el organismo sean absorbidos. Es decir, que hace que el organismo capte lo bueno y se deshaga de lo malo.

Igualmente, contribuye a que el colon esté menos inflamado y alivia las molestias y el dolor que esto puede causar.

Por esas mismas propiedades, ayudan a la desintoxicación del hígado y los riñones, debido a que los mantiene libres de toxinas. Hace que estos órganos funcionen mejor.

Cómo preparar el jugo

- Se debe coger una penca de la planta y cortarla entera.

- Previamente, se deben quitar las espinas de la hoja que se encuentran en la parte lateral de la hoja.

- Se abre la hoja y con una cuchara se debe extraer toda la pulpa y se debe guardar, preferiblemente en un recipiente de cristal. Este gel es lo que utilizaremos del aloe vera y nos servirá para elaborar los jugos.

- Se debe añadir a una licuadora junto con alguna fruta y batir hasta licuarlo.

- Se puede añadir el jugo de un limón y de esta forma se ayudará a depurar el organismo y eliminar toxinas.

Tomar este jugo en ayunas sirve además a las personas que tienen como objetivo reducir de peso. La recomendación es que no debe tomar nada, al menos una hora después de tomar el jugo.

Otro consejo es añadirle zumo de naranja natural del desayuno o incluir frutas como fresas que son aptas para diabéticos y además contienen fibra y son también diuréticas.

Adicionalmente, se puede preparar zumo detox (aquellos que son elaborados con verduras y frutas normalmente diuréticas que nos ayudan a depurarnos y a combatir la hinchazón y la retención de líquidos. A diferencia de los batidos, lestos están hechos con licuadora).

En ese caso, se puede añadir al aloe vera trozos de piña y pepino que además ayudará al sistema digestivo y estómago.