Así se prepara el jugo de aloe vera para quitar la acidez estomacal en un día

La acidez es una sensación de ardor dolorosa en el pecho o la garganta, de acuerdo con Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

Además, Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, indicó que el dolor suele empeorar luego de comer, por la noche, o cuando uno está acostado o inclinado.

Asimismo, la institución explicó que algunas comidas y bebidas pueden desencadenar la acidez estomacal en algunas personas, como, por ejemplo:

• Comidas picantes.
• Cebollas.
• Productos cítricos.
• Productos a base de tomate, como el kétchup.
• Alimentos fritos o grasos.
• Menta.
• Chocolate.
• Bebidas alcohólicas, carbonatadas, café u otras bebidas con cafeína.
• Comidas abundantes o grasas.

Adicional, el sobrepeso o el embarazo también pueden aumentar el riesgo de padecer acidez estomacal.

Por ello, el portal Salud180 reveló que el jugo de aloe vera es ideal para quitar la acidez estomacal y en un día, ya que tiene propiedades regeneradoras y cicatrizantes.

Así las cosas, para obtener los beneficios hay que licuar cuatro cucharadas de pulpa de aloe vera con una taza de agua más una cucharada de miel y, lo recomendado es consumir ¼ del jugo antes de cada comida.

Sobre la misma línea, la entidad sin ánimo de lucro reveló otros tratamientos que incluyen:

• Antiácidos, que ayudan a neutralizar el ácido estomacal. Los antiácidos podrían ofrecer un alivio rápido. Sin embargo, no pueden curar el esófago dañado por el ácido estomacal.
• Bloqueadores de H2, que también pueden reducir el ácido estomacal. Los bloqueadores de H2 no actúan tan rápido como los antiácidos, pero podrían ofrecer alivio por más tiempo. Algunos ejemplos son la cimetidina (Tagamet HB) y la famotidina (Pepcid AC).
• Inhibidores de la bomba de protones, que también pueden reducir el ácido estomacal. Los ejemplos incluyen el esomeprazol (Nexium 24HR), el lansoprazol (Prevacid 24 HR) y el omeprazol (Prilosec OTC).

Entre tanto, otras recomendaciones para evitar la acidez incluyen:

• Mantener un peso saludable. El peso excesivo presiona el abdomen, empuja el estómago hacia arriba y hace que el ácido regrese al esófago.
• No usar ropa ajustada, que apriete el abdomen y el esfínter esofágico inferior.
• No consumir alimentos que provoquen acidez estomacal.
• Evitar recostarte después de comer. Por ello, es ideal esperar entre dos y tres horas.
• Tratar de no comer tarde.
• Levantar la cabecera de la cama si se tiene acidez estomacal con frecuencia por la noche o mientras se intenta dormir. Si no es posible, se puede poner una cuña entre el colchón y el elástico para elevar el cuerpo de la cintura hacia arriba. Normalmente, no resulta eficaz elevar la cabeza con almohadas adicionales.

• No fumar ni beber alcohol. Fumar y beber alcohol disminuyen la capacidad del esfínter esofágico inferior para funcionar correctamente.
• Evitar las comidas abundantes. En lugar de ello, consumir muchas comidas pequeñas a lo largo del día.

También es bueno reducir el estrés e intentar practicar yoga o meditación para ayudar a la relajación, pues esto es otro causante de la acidez estomacal.

No obstante, Medline Plus, puntualizó que si se tiene acidez más de dos veces por semana, es posible que se tenga enfermedad por reflujo gastroesofágico (Erge), aunque es posible que se sufra de Erge aún sin tener acidez estomacal.

De hecho, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, señala que si no se trata a tiempo, la enfermedad puede conducir a problemas de salud más serios. Y, en algunos casos, se requieren medicinas o cirugía.

De todos modos, la información antes dada de ninguna manera sustituye la asesoría médica y por ello lo primero que hay que hacer es consultar a un experto de la salud para que sea este quien guíe el proceso e indique qué es lo más adecuado para cada persona.