Así se prepara el té de romero para expulsar los gases intestinales

Según explica la biblioteca de salud y medicina de los Estados Unidos, Medline Plus, los gases o flatulencias surgen producto del aire presente dentro del intestino que sale a través del recto.

A medida que los intestinos digieren los alimentos se van formando las flatulencias dentro de este órgano, las personas que suelen tener gases, por lo general, sienten inflamación, también presentan cólicos o retorcijones en el abdomen. Por lo general, los gases se forman cuando el paciente no tolera de una manera adecuada determinados alimentos.

El portal de salud, belleza y cuidado personal Adelgazar en Casa menciona que el té de romero es ideal para ayudar a eliminar los gases de manera natural. Incluso esta planta se caracteriza porque se usa con frecuencia para mejorar el tránsito intestinal y aliviar varias afecciones estomacales.

El medio antes mencionado indica que para poder aprovechar las propiedades de esta planta cuando se quiere mejorar la digestión y eliminar los gases acumulados de manera natural, basta con ingerir una taza de té de romero, luego de cada comida, sobre todo después del almuerzo y la cena.

Cómo preparar té de romero

• Poner 250 mililitros (aproximadamente un vaso) de agua a hervir en una olla.
• Una vez que empiece a burbujear se le debe agregar una cucharada de hojas de romero secas, bajamos un poco el fuego y tapamos la olla con una tapa.
• Dejamos reposar diez minutos.
• Vertemos en una taza, pasando por un colador para no toparse con ninguna hoja.
• Si se desea se le puede añadir a la bebida una cucharadita de miel para endulzar.
• La idea es ingerirla cuando está tibia.

Otras bebidas para reducir los gases

Tua Saúde en su sección de salud menciona otras bebidas que pueden reducir los gases estomacales. Es importante mencionar que antes de ingerirlas es pertinente contar con la aprobación de un profesional de la salud.

Té de anís verde

Ingredientes:

• 1 a 2 cucharadas de semillas de anís verde
• 1 taza de agua hirviendo

Modo de preparación:

• Agregar el anís a la taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos.
• Colar e ingerir tibio varias veces al día, sin agregarle azúcar.

Té de menta piperita

Ingredientes:

• 1 cucharada de hojas secas o 3 cucharadas de hojas de menta piperita fresca
• 1 taza de agua hirviendo

Modo de preparación:

• Agregar las hojas de menta piperita a la taza de agua hirviendo, tapar y dejar reposar durante 10 minutos.
• Colar y beber tibio entre 3 a 4 veces al día, sin exceder su consumo.

Té de jengibre

Ingredientes:

• 1 cm de la raíz de jengibre fresco
• 1 taza de agua hirviendo

Modo de preparación:

• Retirar la piel de la raíz de jengibre, cortarla en trozos y agregarlos a la taza con agua hirviendo.
• Dejar reposar durante 5 minutos, colar y beber tibio entre 3 a 4 veces al día.

Té de toronjil

Ingredientes:

• 1 cucharada de hojas secas de toronjil
• 1 taza de agua hirviendo

Modo de preparación:

• Colocar el toronjil en la taza con agua hirviendo y dejarlo reposar durante 10 minutos.
• Luego colar y beber tibio entre 3 a 4 veces al día.

Té de manzanilla

Ingredientes:

• 1 cucharada de manzanilla seca
• 1 taza de agua hirviendo

Modo de preparación:

• Colocar las flores de manzanilla en la taza con el agua hirviendo y deja reposar de 5 a 10 minutos.
• Luego colar y beber tibio entre 3 a 4 veces al día.

Té de raíz de angélica

Ingredientes:

• 1 cucharada de raíz de angélica seca
• 1 taza de agua hirviendo

Modo de preparación:

• Colocar la raíz de angélica en la taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 5 minutos.
• Colar y beber tibio después de las comidas principales (desayuno, almuerzo y comida).