Así se prepara el té y jarabe para aliviar el dolor de cabeza, de manera natural

El dolor de cabeza es un padecimiento bastante común que suele surgir, en la mayoría de los casos, cuando se vive un momento de estrés, hay una mala alimentación o cuando se consumen muchos alimentos estimulantes, como el café. Sin embargo, también puede ser un síntoma de una afección más grave.

Afortunadamente, existen remedios caseros a base de plantas que puede ayudar a bajar este tipo de dolores como lo es el té de tengibre o el romero, que evitan el uso excesivo de medicamentos como el paracetamol, según el portal especializado en salud, Tua Saúde.

El magacín Mundo Deportivo, en su sección de salud y bienestar, señala que, en concreto, el romero, además de sus aportaciones culinarias, también se utiliza en forma de infusión o jarabe por sus beneficios medicinales, los cuales son especialmente útiles para los problemas digestivos, así como para las migrañas y dolores de cabeza.

Por su parte, el jengibre, tiene un gran poder sedante, antiinflamatorio y analgésico, lo cual es ideal para aliviar las migrañas, los dolores de cabeza, y otras afecciones producidas por el estrés.

Romero, jengibre y miel para el dolor de cabeza

Para extraer los poderes curativos del romero y el jengibre, se prepara una infusión concentrada, que luego se mezcla con miel y limón para hacer una especie de jarabe.

Ingredientes:

• 3-4 ramitas de romero fresco.
• 1 trozo de jengibre de unos 4 cm de largo, del grosor de un pulgar.
• 100 ml de agua.
• El zumo de un limón.
• 250 g de miel natural.

Preparación:

• Retirar las agujas de romero de las ramas y picarlas con un cuchillo.
• Después de pelarlo, cortar o rallar el jengibre en rodajas muy finas.
• Poner el romero, el jengibre y el agua en una cacerola pequeña, llevar a ebullición y dejar que repose durante 10 minutos.
• Colar a través de una malla fina y dejar que se entibie.
• Poner la miel, el zumo de limón y la infusión concentrada en un frasco con tapa de rosca y agitar hasta obtener un jarabe uniforme.
• Cerrar herméticamente el frasco y conservarlo en la nevera. Este jarabe se conserva sin problemas durante varias semanas debido a su alto contenido de azúcar.

Recomendaciones para tomarlo:

• Diluir tres o cuatro cucharadas del jarabe concentrado en un vaso de agua fría, en una infusión (por ejemplo, una menta) o en agua caliente para aliviar el dolor de cabeza.
• Para conservar los principios activos de la miel y el limón, es aconsejable dejar que el té se enfríe a temperatura de consumo antes de añadir el jarabe. Si es necesario, se puede tomar varias tazas de infusión o vasos de agua con el jarabe lo largo de todo el día.
• El jarabe de romero también se puede beber puro. Sin embargo, dado que los dolores de cabeza a menudo se asocian con una baja ingesta de líquido, es mejor beber el jarabe en caliente convertido en infusión de romero o en frío como limonada de romero.
• Además de su efecto mitigador de las cefaleas, este jarabe de romero tiene un sabor muy agradable.
• Cabe resaltar que no se recomienda tomar más de seis gramos al día. En particular, se aconseja a las mujeres embarazadas que consuman solo pequeñas cantidades de romero.

Té de jengibre

El té, infusión o agua de jengibre es la forma más apropiada para tratar los dolores de cabeza que aparecen con frecuencia durante el día a día.

Ingredientes:

• 5 cucharadas o 50 gramos de jengibre en rallado o en polvo.
• 3 vasos de agua.
• 2 cucharadas de miel natural.
• Jugo de medio limón.

Preparación:

• Lavar un trozo de raíz de jengibre y rallarla con un rallador para que quede en polvo.
• Agregar en una olla los 3 vasos de agua y dejar que hierva hasta que el agua llegue a al punto de ebullición. Cuando suceda, añadir la raíz de jengibre rallada.
• Luego, dejar que hierva a fuego lento durante dos minutos. Cuando pase ese tiempo, apagar el fuego.
• Exprimir el medio limón y añadir a la olla con el jengibre.
• Después, agregar dos cucharaditas de miel y removerlo todo para que se mezcle bien.
• Una vez esté removida la mezcla, solo hay que esperar a que la infusión de jengibre se enfríe para poder tomarla.
• Se recomienda, tomar entre 2 o 3 tazas al día.