Así se prepara la infusión que ayuda a aliviar los sudores y mejora la concentración

Aunque transpirar es una actividad normal del cuerpo, suele ser más notoria en los climas cálidos o húmedos o en situaciones de estrés, e incómoda a las personas y hasta puede generar mal olor.

La sudoración también les da a las mujeres que han llegado a la menopausia, un periodo fisiológico en la vida que se caracteriza por cambios hormonales. Consiste en el cese permanente de los periodos menstruales.

Algunas de las señales que indican que ha llegado esta etapa son los cambios en las menstruaciones, calores y sudoración nocturna, dificultad para dormir, dificultad para concentrarse, menos cabello y más vello facial, indica Medline Plus.

Sin embargo, existe una infusión que puede ayudar a controlar la sudoración y los sofocos de la menopausia. Se trata una que se prepara con la salvia, un producto que se ha usado como planta medicinal desde la antigüedad en muchas partes del mundo. De hecho, tiene tantos beneficios para la salud que la convierten en una planta muy apreciada.

Los beneficios que tiene consumir té de salvia

• Ayuda en problemas digestivos como la diarrea, la hinchazón y el ardor estomacal.
• Sirve para el alivio de cólicos propios de la menstruación, sudores y sofocos de la menopausia.
• Contrarresta los síntomas de los resfriados, entre ellos la tos y la garganta inflamada.

• Combate el insomnio, la ansiedad y la depresión.
• Ayuda a combatir la falta de concentración y de memoria.
• Combate los desequilibrios del azúcar en la sangre.

Cómo preparar el té de salvia

Para preparar este poderoso té solamente necesita tener seis hojas de salvia y hacer los siguientes pasos:

• Una vez que tenga las hojas, lo primero que debe hacer es poner una o dos tazas de agua a hervir en una olla y agregar el ingrediente cuando alcance el punto de ebullición; luego dejar en el fuego por 15 minutos.

• Deje reposar durante cinco minutos como mínimo, para que las hojas desprendan todas sus propiedades.
• Una vez que hayan reposado, se debe colar la infusión.

Se recomienda que la infusión de salvia se tome después de comer. Su sabor es intenso, por lo que es preferible que lo endulce con miel o un edulcorante de su preferencia.